روشهای سفید کننده دندان

زیبایی صورت به نکات مختلفی بستگی دارد و یکی از مهم ترین این نکات سفید و درخشان بودن دندان ها می باشد دندانها به 3دلیل عمده تیره می شوند که در ادامه به بررسی این دلایل و نکات پیشگیرانه و مفید برای حفظ سلامت دندان ها می پردازیم. دلایل تیره شدن دندان ها : دلیل [...]

The post روشهای سفید کننده دندان appeared first on آلامتو.

توت فرنگی سفید کننده دندان

توت فرنگی میوه‌ای سرشار از ویتامینها و املاح معدنی و با کالری پایین است. این میوه منبع غنی از آنتی اکسیدان‌هاست که برای مقابله با بیماریهای قلبی – عروقی، سرطان و نیز به تاخیر انداختن روند پیری بسیار مفید است. در واقع مطالعات انجام شده تایید می‌کند که سطح بالایآنتی اکسیدانی در توت فرنگی در [...]

The post توت فرنگی سفید کننده دندان appeared first on آلامتو.

مواد غذایی که دندان ها را سفید می کند!

دندان های زیبا، سالم و سفید در جوان جلوه دادن صورت نقش بسزایی دارند.اگر دندان هایتان به اندازه ای که می خواهید، سفید نیست، راههای برای سفیدتر کردن آنها با خوردن برخی مواد غذایی وجود دارد. به مرور زمان و با افزایش سن، دندان ها درخشندگی و زیبایی خود را از دست می دهند. سیگار [...]

The post مواد غذایی که دندان ها را سفید می کند! appeared first on آلامتو.

مواد غذایی مفید برای سفیدی دندان ها

دندان های سفید داشتن دندان های سفید و سالم برای بسیاری از ما امری مهم است. داشتن این شکل از دندان می تواند در هنگام صحبت با افرادی که به صورت روزمره در برابر ما قرار می گیرند بسیار مهم باشد. عوامل متعددی در این میان در بحث سفید بودن دندان های ما موثر هستند. [...]

The post مواد غذایی مفید برای سفیدی دندان ها appeared first on آلامتو.

راههای رفع تیرگی دندان

رفع تیرگی دندان ها

رفع تیرگی دندان ها

اگر میخواهید همیشه جوان تر از سن واقعی تان باشید باید مراقبت از دندان ها را به عنوان یکی از اصلی ترین اقدامات مدنظر داشته باشید.

به گزارش آلامتو به نقل از بانوی شهر؛ هیج چیز بدتر از دندان های سیاه، تیره و لک دار نیست که روشن و سفید به نظر نیایند. دندان های لک دار نه تنها بد نما هستند، بلکه میتوانند اعتماد به نفس شما را هم تحت تاثیر قرار دهند. دلیل این تیرگی هرچه باشد غذا، قهوه، چای، و سیگار از شایعترین دلایل هستند. راهی را برای روشن کردن دندان های رنگ و رو رفته خود انتخاب کنید و در صورتی که از نتایج راضی بودید، با مراقبتهای خانگی، از دندان های خود مواظبت کنید.

اگر دلیل تیرگی دندان های شما پلاک ها هستند، سیب میتواند دندان را تمیز کرده و مواد لکه زا را از بین ببرد. سیب میتواند باکتری های به دام افتاده روی دندان یا بین آنها را از بین ببرد و در همان حال لکه های سطح دندان را بسابد. پوست زبر و سرشار از فیبر سیب برای تمیز کردن دندان ها بسیار ایده آل است  و اسید مالیک – ماده مورد استفاده در سفید کننده های دهان به حل لکه ها کمک می کند. اگرچه لکه برهای طبیعی میتوانند به شما کمک کنند، لیکن همچنان نیاز به تمیز کردن های منظم و تمیز نگه داشتن دندان ها دارید. به گفته دندانپزشکان، بهترین راه برای رفع لکه ها از دندان، مسواک زدن فوری دندان است”.

اگر دلیل تیرگی دندان، سیگار است، از یک ژل سفید کننده برای برداشتن لکه های ناشی از نیکوتین استفاده کنید.

لکه های زرد و قهوه ای تنباکو لایه خارجی دندان را تحت تاثیر قرار می دهند، اما در لایه زیرین عاج دندان نفوذ نمی کنند. بنابراین، بهترین کار اینست که از یک ژل ملایم پیروکسید استفاده کنید.

اگر علت تیرگی دندان، رنگ رفتگی های مرتبط با سن  است، ابزارهای سفید کننده خانگی می توانند لبخند جوانی را به لب های شما بازگردانند.

با بالا رفتن سن، مینای دندان شروع به فرسایش می کند و دندان ها نیمه شفاف شده و بافت زرد منفذ دار زیر مینا نمایان می شود. با استفاده از ابزارهای سفید کننده خانگی، که در داروخانه ها یافت می شوند، رنگ رفتگی ها جای خود را به لبخند زیبای جوانی می دهند. مداد سفید کننده سرشار از عناصری مانند کاربامید پروکسید است که در مدتی کمتر از یک هفته سفیدی چشمیگری را به دندان ها می بخشد.

اگر علت تیرگی دندان دارو است، سفید کنندگی تخصصی و روکش کردن می تواند نتایجی خیره کننده به دنبال داشته باشد.

استفاده بیش از حد از فلوراید و دارو که حاوی تتراسایکلین است، می تواند باعث ایجاد باندهای تیره در مینای دندان شود که سفید کردن آنها را مشکل می نماید. سفید کردن در مطب پزشک و یا روکش کردن می تواند سفیدی دندانها را تا میزان قابل ملاحظه ای به آنها برگرداند. درمانهای سفید کننده تخصصی از اشعه برای فعال کردن یک ژل مخصوص که در مینای دندان نفوذ می کند، استفاده می کنند و یا اینکه روکشی از یک لایه پرسلن نازک روی دندان های طبیعی قرار داده می شود تا لکه ها را بپوشاند. بهترین راه برای سفید کردن دندان ها، سفید کردن در مطب پزشک است. مقدار کمی از سفید کننده غلیظ روی دندان قرار داده می شود و سپس با استفاده از پرتو UV فعال می گردد. اینکار می تواند در چند جلسه، و یا تقریبا نصف زمانی که درمانهای لیزری جدید نیاز دارند، انجام شود. اما در بعضی موارد، لازمست از روکش، لایه های پروسلن نازک که به دندان می چسبند، برای سفید کردن دندانها استفاده شود.  زمانی که دندان های شما تخریب یا بد شکل شده اند و یا با هم فاصله دارند؛ و یا اینکه به اندازه دلخواه شما سفید نمی شوند، استفاده از روکش، گزینه روی میز است. همانند انتخاب سایه، می توانید هر سطح از سفیدی را برای روکش ها انتخاب کنید. خوبی روکش ها در اینست که در برابر لکه بسیار مقاوم هستند.

The post راههای رفع تیرگی دندان appeared first on آلامتو.

رفع جرم دندان در خانه

راههای خانگی جرم گیری دندان

راههای خانگی جرم گیری دندان

داشتن دندانهای سفید نه تنها بر جذابیت چهره می‌افزاید بلکه رعایت بهداشت دهان و دندان برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است.

به گزارش آلامتو به نقل از ایسنا، مسواک زدن به روش صحیح، کشیدن نخ دندان و استفاده از دهان شویه، اصول اولیه برای حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان‌ها هستند.

اما اگر این اصول بهداشتی رعایت نشود مواد غذایی و باکتری‌ها به شکل لایه‌ای به دندان‌ها می چسبند و تشکیل پلاک‌های دندانی را می‌دهند که اگر بازهم پاکسازی نشوند این پلاک‌ها به لایه سختی موسوم به جرم دندان تبدیل می‌شوند.

این لایه زرد و سخت روی دندان‌ها نه تنها ظاهری نامطلوب به چهره می دهند بلکه به هیچ وجه برای سلامت بدن مناسب نیستند. اما با این حال شاید تنها عده کمی از مردم برای پاکسازی جرم دندان به دندانپزشک مراجعه کنند و اغلب به دلایل مختلف از آن غفلت می‌کنند.

به گزارش ان‌دی‌تی‌وی، در این مقاله به چند راهکار طبیعی مفید و موثر اشاره شده که به شما کمک می‌کند دست‌کم در منزل و به شیوه خانگی به مقابله با این مشکل بپردازید و از شر جرم دندان‌ها خلاص شوید:

جوش شیرین

جوش شیرین به از بین بردن پلاک‌های روی دندان‌ها کمک می کند. کافیست مقدار کمی جوش شیرین را روی مسواک خشک خود بریزید و دندان‌هایتان را با آن مسواک کنید. سپس دهانتان را با آب ولرم بشویید. همچنین می‌توانید، یک قاشق چایخوری نمک را با ۲ قاشق چایخوری جوش‌شیرین مخلوط کنید. مسواکتان را روی این مخلوط بزنید و سپس دندان‌ها را با آن مسواک بزنید. هر کدام از این روش‌ها را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید. البته نباید به میزان زیاد از جوش‌شیرین استفاده کنید زیرا به مرور زمان موجب از بین بردن مینای دندان می‌شود.

مقاله مرتبط: موارد استفاده جوش شیرین در زیبایی

سرکه سفید

سرکه سفید دارای خواص آنتی‌باکتریال است که می‌تواند به جلوگیری از تجمع جرم روی دندان‌ها کمک کند اما به دلیل اسید استیک موجود در آن باید در مصرف آن احتیاط کرد چون استفاده زیاد از آن موجب تخریب مینای دندان می‌شود. دو قاشق چایخوری سرکه سفید و نصف قاشق چایخوری نمک را در نصف لیوان آب گرم حل کنید. یک یا دو بار در روز دهانتان رابا این مخلوط مانند دهانشویه شست و شو دهید.

پوست پرتقال

پوست پرتقال اغلب به عنوان سفیدکننده طبیعی دندان برای از بین بردن لکه‌های روی آن استفاده می‌شود. شما می‌توانید قسمت داخلی پوست پرتقال را دو دقیقه مستقیم روی دندان‌های خود بمالید و آنها را تمیز کنید. می‌توانید دو تا سه بار در هفته این کار را تکرار کنید.

آلوئه ورا

درست است که ژل این گیاه تلخ است اما تاثیر شگفت انگیز در از بین بردن جرم دندان دارد. از این گیاه در ترکیب با چندین ماده دیگر می‌توانید برای پاکسازی لثه و دندان‌های خود بهره بگیرید. یک قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا، چهار قاشق چایخوری گلیسرین، پنج قاشق چایخوری جوش شیرین و مقداری عصاره لیمو را داخل یک لیوان آب بریزید. این مواد را به خوبی ترکیب کرده و روی دندان‌ها بمالید. تا برطرف شدن پلاک‌های دندان روزانه این کار را انجام دهید و پس از آن هر سه یا چهار روز یکبار از این ترکیب شوینده استفاده کنید.

استفاده از خوردنی‌های غنی از ویتامین ث

خوردنی‌های حاوی این ویتامین مثل توت فرنگی و گوجه فرنگی دارای خواص آنتی باکتریال هستند و برای از بین بردن باکتری‌های دهانی مفیدند. مقداری از این مواد را روی دندان بمالید و ۵ دقیقه بعد دهان خود را بشویید. دو بار در هفته از این روش استفاده کنید.

خوردن مواد غذایی تند

این هم روشی ساده برای رها شدن از شر جرم دندان است. خوردن غذاهای تند به تولید بزاق کمک کرده و دندان و لثه را پاکسازی می کند. بنابراین جویدن مقداری فلفل می‌تواند در از بین بردن پلاک‌های دندان موثر باشد.

The post رفع جرم دندان در خانه appeared first on آلامتو.

چگونه مسواک بزنیم؟

toothbrush

اشتباهات رایج در مسواک زدن

مسواک را برمی داریم، کمی خمیردندان روی آن می گذاریم و مسواک زدن را شروع می کنیم و بسته به حال و حوصله مان، یک یا چند دقیقه ای هم مسواک می زنیم.

به گزارش آلامتو به نقل از البرز ؛ اما متاسفانه در مورد این کار هم مانند هر عادت دیگری ممکن است دچار روزمرگی و در نتیجه اشتباهاتی شویم که نتیجه اش پوسیدگی دندان ها و بیماری های لثه است. در این مطلب به ۸ خطای مسواک زدن اشاره کرده ایم.

عجله می کنید.

به عقیده کارشناسان، یکی از خطاهای شایع مسواک زدن، زمان کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می شود. برای اینکه به خوبی دندان هایتان را مسواک بزنید، باید حدود ۲ دقیقه وقت برای این کار صرف کنید.

زمانی که با عجله مسواک می زنید، نمی توانید جرم های دندان را از بین ببرید. نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می برند افرادی هستند که با وجود توصیه های دندان پزشک شان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کرده اند.

زمانی که مسواک را به دست می گیرید به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت با ارزش تان را به این کار مهم اختصاص دهید. دندانپزشکان توصیه می کنند دهان را به ۴ قسمت تقسیم کرده و هر قسمت را در طی ۳۰ ثانیه مسواک بزنید.

همچنین دندانپزشک ها توصیه می کنند که حداقل دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید. هر چه فاصله زمانی میان دفعات مسواک زدن، طولانی تر باشد، احتمال بروز مشکلات دهان و دندان افزایش می یابد.

دقت نمی کنید.

اشتباهات رایج در مسواک زدنخطای دیگری که زیاد مرتکب می شوید این است که حین مسواک زدن، برخی از مناطق دهان را فراموش می کنید.اغلب مردم فراموش می کنند که سطح داخلی دندان های خود را مسواک بزنند. متخصصان بر این باورند که بیشتر مردم مسواک زدن قسمت داخلی دندان های جلو را بیشتر فراموش می کنند.

باید با دقت جلو، عقب و روی دندان ها و همچنین لثه ها، زبان و کام را تمیز کردمطمئن شوید که سطح بیرونی و داخلی دندان ها و قسمتی که با آن غذا را می جوید به درستی و کامل مسواک زده اید. همچنین کشیدن مسواک روی سطح زبان خود را فراموش نکنید.

اغلب بخش هایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمی رسد، مثل دندان های عقب رها می شوند. باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید. برخی افراد در مسواک زدن تمام دندان ها، تنبلی به خرج می دهند.

دندانپزشکان دریافته اند اغلب افراد بارها و بارها از یک قسمت دهان خود شروع به مسواک زدن می کنند. در حالی که بهتر است این کار را از نقاط مختلفی شروع کنیم تا در قسمتی خاص از مسواک زدن خسته نشویم. چون ممکن است وقتی که به چهارمین قسمت دندان ها می رسیم از این کار خسته شده باشیم و آن بخش کمتر از بقیه دندان ها تمیز شود.

مسواک را بیش از حد روی دندان ها فشار می دهید.

آیا از آن دسته افرادی هستید که تصور می کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان ها بهتر تمیز می شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می کنید. به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندان پزشکان مرتکب می شوند. فشار دادن مسواک روی دندان ها باعث می شود بافت لثه ها از دندان ها فاصله بگیرد و از بین برود. حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید.

خلاصه اینکه با دندان هایتان مهربان باشید. دندان پزشکان توصیه می کنند از مسواک های نرم استفاده کنید، زیرا این گونه مسواک ها به دندان آسیب نمی رسانند و راحت تر روی دندان ها می لغزند. البته برس مسواک باید به اندازه کافی محکم باشد تا بتواند پلاک های دندانی را از بین ببرد، ولی نه تا حدی که هنگام مسواک زدن به دندان ها و لثه ها آسیب وارد کند.

حرکات تان اشتباه است.

اگر مسواک زدن از رشته های المپیک بود به نظرتان چه امتیازی از هیات داوران دریافت می کردید؟ اگر مسواک را به صورت افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندان هایتان می کشید امتیاز بالایی نسیب تان نمی شد. مسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندان هایتان حرکت دهید. نزدیک لثه ها یک زاویه ی ۴۵ درجه به مسواک بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.

مقاله مرتبط: اهمیت مسواک زدن

در استفاده از خمیر دندان زیاده روی می کنید.

زیاده روی در مصرف خمیر دندان، فی نفسه آسیبی به دندان ها نمی زند، اما امکان دارد به خاطر اینکه دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنید.برای کودکان لایه ی نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگسالان اندازه ی یک نخود یا تیله، بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.

مسواک خود را خوب نمی شویید.

باکتری ها می توانند به راحتی در مسواکی که خوب شسته نشده رشد کنند و دفعه بعد که مسواک می زنید، ممکن است این باکتری ها را به دهان و دندان خود وارد کنید.در ضمن شستشوی کامل مسواک پس از هر بار مسواک زدن، باعث می شود که باقیمانده های خمیردندان نیز از روی آن پاک شود.

مسواک را در جایی قرار می دهید که خشک نمی شود.

اگر مسواک شما همیشه مرطوب بماند، می تواند مکانی مناسب برای رشد باکتری ها باشد. همچنین اگر برس مسواک همواره خیس بماند، موهای سر مسواک به سرعت تغییر شکل می دهند.پس بعد از شستن مسواک، آن را در هوای آزاد قرار دهید تا کاملا خشک شود و بعد در جامسواکی دربسته قرار دهید.

مسواک خود را به موقع عوض نمی کنید.

انجمن دندانپزشکی آمریکا پیشنهاد می کند هر ۳ یا ۴ ماه یک بار مسواک خود را عوض کنید (در صورتی که هر روز از آن استفاده کنید). در ضمن اگر موهای سر مسواک زودتر از این مدت ساییده شوند، باید همان موقع این تعویض صورت گیرد. پس باید به ظاهر مسواک هم دقت کنید و اگر موهای سر آن انعطاف پذیری خود را از دست داده یا از هم جدا شده اند، مسواک جدیدی تهیه کنید.

The post چگونه مسواک بزنیم؟ appeared first on آلامتو.

چگونه همیشه زیبا و جذاب باشیم؟

women

بهتر است بدانید زیبایی فقط در صورت شما خلاصه نمی شود و برای رسیدن به جذابیت و زیبایی باید به صورت کلی مراقب بدنتان باشید.

به گزارش آلامتو به نقل از سلامت نیوز؛ داشتن صورت و اندامی زیبا مستلزم تغذیه سالم است. برخی از بهترین راه حل های زیبایی، استفاده ازمواد غذایی ساده ای است که در آشپزخانه یا مغازه های عطاری یافت می شود.

چه روشی برای از بین بردن سلولیت وجود دارد ؟

سلولیت یک لایه چربی طبیعی در زیر پوست است. ورزش کردن باعث می شود که عضلات قوی پیدا کنید و سلولیت ها کمتر نمایان می شوند.پزشکان به بررسی این موضوع که آیا کرم های سلولیت می توانند در از بین بردن سلولیت کمک کنند یا نه می پردازند.

با پوست سرخ چه کنیم ؟

اکثر مردم در بیشتر مواقع وقتی خجالت می کشند یا عصبانی می شوند قرمز می شوند. ممکن است وقتی روی پوستتان دانه های قرمز ایجاد شود ، خودتان را سرزنش کنید.قرص ها و کرم هایی وجود دارد که باعث کاهش قرمزی پوست می شوند. قرمزی پوست در مواقع اضطراب افزایش می یابد. اگر قرمز شدن پوست باعث آزار شما می شود و رابطه دوستانه یا کاری شما را تحت تاثیر قرار می دهد با یک متخصص پوست مشورت کنید تا در صورت نیاز از کرم های مخصوص استفاده کنید تا قرمزی پوست کاهش یابد.

سفیدی زودرس مو

اگر شما در زیر 40 سال هستید و بیش از نیمی از موهای شما سفید شده است ، باید بدانید که موهای شما زودتر از حد معمول سفید می شوند.به ندرت ممکن است سفید شدن مو ناشی از مشکلات تیروئیدی و یا اختلال در رنگدانه های مو باشد.

خاکستری شدن موها به این معنا نیست که روند پیری شما افزایش یافته است. این امر می تواند ژنتیکی باشد.هم چنین با استفاده از برخی از شامپو ها می توان روند سفید شدن موها را کمی به تعویق انداخت.

ترک های پوستی

با بارداری ، کاهش وزن ، یا رشد در دوران نوجوانی ممکن است بر روی پوست ترک هایی ظاهر شود. این ترک ها در ابتدا به رنگ بنفش و یا قرمز هستند و سپس به سفید تبدیل می شوند.این ترک ها بر روی شکم ، باسن ، سینه بسیار شایع هستند. با لایه برداری و یا جراحی لیزر می توان به از بین بردن این ترک ها کمک کرد.متاسفانه لوسیون ها و کرم ها به خوبی نمی توانند در از بین بردن ترک های پوست موثر باشند.

بوی بد دهان

ممکن است شما دو بار در روز دندان هایتان را مسواک بزنید و هر روزهم از نخ دندان استفاده کنید اما بوی بد دهانتان از بین نرود.بیماری های لثه ، خشکی دهان و حتی عفونت های سینوسی می تواند باعث بوی بد دهان شود. ممکن است مشکل در رژیم غذایی باشد. خمیر دندان نمی تواند بوی سیر یا پیاز را از بین ببرد. اگر از خوردن این مواد غذایی اجتناب می کنید اما بازهم بوی بد دهان دارید با دندان پزشک خود مشورت کنید ، در مواردی ممکن است عفونت لثه و با خرابی دندان باعث بوی بد دهان شود.

bad-breath

چه چیزی باعث تیره شدن دندان ها می شود ؟

خوردن چای ،قهوه ، نوشابه و مصرف سیگار و برخی از داروها می تواند باعث تیره شدن دندان ها شود. اولین قدم برای سفید کردن دندان ها مسواک زدن و استفاده منظم از نخ دندان توصیه می شود.هم چنین برخی از محصولات سفید کننده دندان ها که در داروخانه ها به فروش می رسد می تواند به سفید شدن دندان ها کمک کند.

چرا ناخن ها رشته رشته می شود ؟

اگر دست هایتان را زیاد در آب می گذارید ،و یا از شوینده های قوی استفاده می کنید ناخن هایتان بیشتر در معرض آسیب قرار می گیرند و در نهایت ناخن هایتان ترد و شکننده می شوند. توصیه می شود هنگام شستن ظروف حتما از دستکش استفاده کنید. در برخی مواقع عفونت های پوستی می تواند باعث شکسته شدن و خرد شدن دندان ها می شود.در این شرایط با مراجعه به پزشک و مصرف آنتی بیوتیک ها می توان به از بین بردن عفونت کرد.

تعریق زیاد

اگر شما در اتاق خنک قرار می گیرید اما دچار تعریق زیاد می شوید باید به پزشک مراجعه کنید. از جمله نقاطی که دچار تعریق زیاد می شود ، در کف دست ها، کف پاها و زیر بغل است. اسپری های ضد عرق ، و حتی در برخی مواقع بو تاکس می تواند منجر به کاهش عرق شود.

ریزش مو

ریزش مو در خانم ها بسیار شایع تر از ریزش مو در آقایان می باشد. از جمله شایع ترین علل ریزش مو مشکلات هورمونی ، بارداری و یا مصرف برخی داروها می باشد. توصیه می شود برای ریزش مو به پزشک مراجعه کنید پزشک می تواند با تجویز شامپوهای مختلف و یا در برخی موارد با مصرف قرص به کاهش ریزش مو کمک کند.

The post چگونه همیشه زیبا و جذاب باشیم؟ appeared first on آلامتو.

چگونه دندان هایی درخشان داشته باشیم؟

Woman Smilingدندان های درخشان

به گزارش آلامتو به نقل از سایت سرخاب سفیداب؛ بدست آوردن دندان‌هایی سفید و درخشان، و یا نگهداری از آنها، ساده‌تر از آن است که فکر می‌کنید. مراقبت صحیح از دندان‌ها نه فقط برای سلامت آنها خوب است، بلکه کمک می‌کند تا دندان‌هایتان براق و درخشان بماند. تنها چند باید و نباید است که با رعایت آنها لبخندی بی نظیر پیدا خواهید کرد.

نبایدها:

  • تا آنجا که برایتان ممکن است، از جوش شیرین دوری کنید. جوش شیرین برای خیلی چیزها خوب است، اما به تدریج مینای دندان را از بین برده و باعث زرد شدن دندان‌هایتان خواهد شد.
  • از میوه و غذاهایی که تیره رنگ هستند دوری کنید. چیزهایی مثل سویا سس، دارای رنگدانه‌هایی هستند که می‌توانند روی دندان شما لک ایجاد کنند.
  • از نوشیدن بیش از اندازه‌ی نوشابه‌های انرژی زا بپرهیزید. به آن اندازه که گفته می‌شود خوب نیستند، مخصوصا برای دندان‌های شما! اسید موجود در آن نوشیدنی‌ها تاثیر فرسایشی داشته و سفیدی دندان هایتان را از بین می‌برد.

بایدها:

  • مسواکتان را تر و تازه نگاه دارید. تعویض مسواک هر ۳ ماه یکبار، یا در هر زمانی که احساس کردید دیگر زوار مسواکتان در رفته است، ایده‌ی خوبی است. همیشه مسواکی با کیفیت و مرغوب تهیه کنید.
  • زبانتان را تمیز نگاه دارید! تمیز کردن زبان نه تنها به خوشبو کردن تنفستان کمک خواهد کرد، بلکه باکتری‌هایی که می‌توانند باعث از بین بردن سفیدی دندان‌ها شوند را نیز از بین خواهد برد.
  • خوردن میوه، ایده‌ی خوبی برای حفظ سفیدی دندان هاست. آنطور که گفته شده است، خوردن میوه کمک می‌کند تا دندان تمیز و سلامتش حفظ شود.
  • هر بار که میوه‌های مرکباتی همچون لیمو یا پرتقال می‌خورید، دهانتان را آبکشی کنید، چرا که این میوه‌ها حاوی اسیدی هستند که مینای دندان را خواهد فرسود.

The post چگونه دندان هایی درخشان داشته باشیم؟ appeared first on آلامتو.

راه داشتن دندان هایی سفید

white-teeth

دندان‌هایی سفید و سالم داشته باشید

به گزارش آلامتو به نقل از سایت مردمان؛ چه درمورد خطرات خمیردندان‌های موجود در بازار بر سلامتی شنیده باشید و یا به دنبال روشی برای تقویت سلامت دندان‌هایتان باشید، مسواک زدن دندان‌هایتان با نمک دریایی یا جوش‌شیرین روشی طبیعی و مطمئن برای داشتن دندان‌ها و لثه‌هایی قوی و سالم، جلوگیری از کرم‌خوردگی و از بین بردن بوی بد دهان برایتان خواهد بود. این دو ماده چه به تنهایی و چه با همدیگر موادی ارزان و مطمئن برای تضمین سلامت دندان‌هایتان هستند.

فواید نمک دریایی برای دهان و دندان

کلسیم، منیزیم، سیلیکون، فسفر، سدیم، نیکل و آهن بعضی از ترکیبات مفید موجود در نمک‌دریایی هستند. این مواد موجب تقویت لثه‌ها، محافظت از دهان و دندان دربرابر بوی بد ایجاد رسوب روی دندان‌ها و سفید کردن دندان‌هایتان به مرور زمان می‌شود. نمک دریایی که سرشار از ید می‌باشد، خواص ضدمیکروبی داشته و به خنثی کردن اسیدهای موجود در دهان کمک می‌کند. نمک موجب ترشح بزاق می‌شود و بزاق شما مانعی آنتی‌باکتریال است که از مینای دندان‌تان محافظت می‌کند.

هم می‌توانید مسواک خیس خود را در ظرفی حاوی نصف قاشق چایخوری نمک دریایی فرو کرده و دندان‌هایتان را با آن مسواک کنید و یا با حل کردن نصف قاشق چایخوری نمک دریایی با یک لیوان آب گرم، محلول آب‌نمک درست کرده و دهانتان را با آن شستشو دهید. محلول آب‌نمک التهاب لثه‌ها را نیز برطرف کرده و باکتری‌های موجود در دهان را نیز از بین می‌برد.

فواید جوش‌شیرین برای دهان و دندان

از دیرباز جوش‌شیرین بعنوان روشی طبیعی برای سفید کردن دندانها شناخته شده است. این ماده می‌تواند بدون از بین بردن مینای دندان‌هایتان، رسوب ایجادشده روی دندان‌ها را از بین ببرد.

جوش‌شیرین یا بیکربنات سدیم ماده‌ای شدیداً قلیایی بوده و به همین دلیل با مواد اسیدی موجود در دهان (که موجب پوسیدگی دندان‌ها می‌شود) مقابله کرده، میکروب‌ها را کشته و بوی بد دهان را نیز از بین می‌برد.

می‌توانید جوش‌شیرین را با کمی آب مخلوط کرده، ماده‌ای خمیری شکل درست کنید و با آن دندان‌هایتان را مسواک بزنید و یا ترکیب کردن نمک دریایی و جوش‌شیرین خمیردندانی مخصوص خودتان درست کنید. اگر نمی‌خواهید خمیردندان‌ همیشگی‌تان را برای همیشه کنار بگذارید، می‌توانید فقط یک تا دو بار در هفته را با این خمیردندان جدید مسواک کنید.

شاید به این فکر کنید که این مواد عوارض‌جانبی برای سلامتتان نداشته باشند. در تحقیقی که طی آن از هزاران دندان‌پزشک درمورد عوارض‌جانبی این دو ماده سوال شده بود، حتی یک گزارش ارائه نشده است.

The post راه داشتن دندان هایی سفید appeared first on آلامتو.