شخصیت کارآفرینی چگونه است؟

فکر کردن مانند یک کارآفرین موفق

به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ کارآفرینی برای هر شخصی مناسب نیست. شخصی که کارآفرین می‌شود باید مستقل بوده و روحیه‌ی جنگجو داشته باشد. این فرد باید برای کاری که انجام می‌دهد اشتیاق زیادی داشته باشد و هیچ شک و تردیدی به دلش راه ندهد. با همه‌ی این‌ها می توان گفت سختی و مشقت تنها بعد کارآفرینی نیست و دستاوردهای زیادی برای فرد از جمله رشد شخصیتی خواهد داشت.

سوالی که پیش می‌آید این است که یک فرد برای تبدیل شدن به یک کارآفرین چه خصوصیاتی باید داشته باشد؟ درست است که برخی مهارت‌های اکتسابی هستند و در طول مسیر کامل می‌شوند اما طرز تفکر افراد را نباید در این مسیر نادیده گرفت. در ادامه‌ی این مقاله به بررسی ویژگی‌های ذهنی فردی می‌پردازیم که برای کارآفرینی مناسب است.

[caption id="attachment_173778" align="alignnone" width="750"]ذهن یک کارآفرین چگونه است؟ ذهن یک کارآفرین چگونه است؟[/caption]

۱. علاقه به کار کردن از سنین جوانی

یکی از ویژگی‌های مشترک تمام کارآفرینان موفق این است که این افراد از سنین کم به کار کردن علاقه دارند. ارسطو لومیس (Aristotle Loumis) طراح عینک‌های برند Ellison زمانی که تنها ۱۰ سال داشت به فکر راه‌اندازی کسب‌وکار افتاد. او با دوستانش توافق کرده بود که در طول هفته سه مرتبه کارهای سخت آن‌ها را انجام دهد و در هر بار ملاقات آن‌ها هفت دلار پول دریافت کند. مهارتی که او در انجام دادن کارها داشت به زودی در میان تمام دوستانش زبانزد شد و تعداد مشتری‌هایش به اندازه‌ای زیاد شد که توانست هفته‌ای ۵۰۰ دلار درآمد داشته باشد. او گفته است: «خانواده‌ی من از نظر مالی درآمد زیادی نداشتند اما همیشه به سخت‌کوش بودن خود افتخار می‌کردند.»

مقاله مرتبط: چگونه کارآفرین شویم؟

۲. تشخیص موضوعات پرطرفدار و رو به رشد

کارآفرینان دائما تغییرات محیط اطراف خود را در نظر می‌گیرند و در تلاش هستند تا نیازهای دیگران را برطرف کنند. آدام ریویتز (Adam Rivietz)، هم‌بنیان‌گذار شرکت Paid است. این شرکت در سطح جهانی در امور مرتبط با بازاریابی اینفلوئنسرها فعالیت می‌کند و با شرکت‌های بزرگی مانند کوکاکولا، مایکروسافت و ایربی‌اندبی همکاری داشته است. پایگاه داده‌ی این شرکت از اطلاعات ۱۵ هزار اینفلوئنسر در ۱۰۵ کشور جهان نگهداری می‌کند و برای همکاری این افراد با شرکت‌های بزرگ واسطه می‌شود.

[caption id="attachment_173779" align="alignnone" width="700"]طرز فکر کارآفرینان طرز فکر کارآفرینان[/caption]

ریویتز می‌گوید در تابستان سال ۲۰۱۱ متوجه شد دخترانی که در شهر محل اقامتش زندگی می‌کنند، نوعی گل‌سر از جنس پر به موهای خود می‌بندند. او تصمیم گرفت هزاران دلار روی ایده‌ای که در سر داشت سرمایه گذاری کرده و از مغازه‌های فروشنده‌ی لوازم ماهیگیری تزئیناتی از جنس پر تهیه کرد تا به صورت آنلاین به سالن‌های آرایشگاهی بفروشد. او در عرض چند هفته متوجه شد که تصمیم‌گیری درستی طبق غریزه‌اش داشته است و تمام محصولات به فروش رفت.

۳. فکر کردن در مقیاس بزرگ

ذهن‌های منطقی به دنبال این هستند که از ریسک اجتناب کنند و در یک شرایط امن و دور از حاشیه کار کنند. اما کارآفرینان به دنبال پیدا کردن فرصت‌های مناسب و بالقوه هستند. شرکت Paid پیش از اینکه کسب‌وکارش را جهانی کند، مدل خود را روی تنها یک اینفلوئنسر امتحان کرده بود. اولین اینفلوئنسر شرکت، دختری بود که از دوران دبیرستان با او آشنایی داشت و او توانسته بود ۷۵ هزار فالوئر در طول یک سال جذب کند.

شرکت به او پیغام داده و از او خواسته بودند تا به‌عنوان آژانس استعدادش فعالیت کنند. بعد از پیدا شدن اولین مشتری و پرداخت حقوق به اینفلوئنسر مورد نظر تصمیم گرفتند کار خود را گسترش داده و به چند اینفلوئنسر دیگر نیز پیشنهاد دهند. طبق گفته‌ی ریویتز، آن‌ها به ۷۰۰ اینفلوئنسر اینستاگرام که آدرس ایمیل خود را در قسمت بیوگرافی ذکر کرده بودند پیشنهاد دادند. در عرض یک هفته، ۵۰۰ نفر از آن‌ها برای همکاری اعلام آمادگی کردند.

[caption id="attachment_173780" align="alignnone" width="700"]افراد کارآفرین چگونه فکر میکنند؟ افراد کارآفرین چگونه فکر میکنند؟[/caption]

۴. ارتباط با افرادی که انگیزه‌ی بالایی دارند

طبق گفته‌ی تیم فریس (Tim Ferriss)، نویسنده‌ی آمریکایی، هر فردی میانگینی از پنج مردمی است که با آن‌ها همکاری دارد. کارآفرینان موفق می‌دانند وجود انرژی منفی می‌تواند به شدت روی کاری که انجام می‌دهند تأثیر بگذارد. به عنوان مثال حرکت هواپیما را در نظر بگیرید.

بادی که در قسمت عقب هواپیماها جریان دارد کمک می‌کند تا در مسیر درست قرار بگیرد و بادهایی که در قسمت جلو هستند باعث می‌شوند هواپیما دیرتر به مقصد خود برسند. کارآفرینان دقیقا می‌دانند که با چه افرادی باید همکاری داشته باشند. کسانی که مانند بادهای عقب هواپیما ار فعالیتشان حمایت کرده و آن‌ها را در مسیر درست هدایت کنند تا زودتر به هدف نزدیک شوند.

۵. استفاده از ارتباطات برای پیشرفت

زمانی که محصولی توسط یک دوست پیشنهاد می‌شود احتمال خرید آن چهار برابر افزایش پیدا می‌کند. کارآفرینان بزرگ این واقعیت را همیشه در ذهن داشته و با استفاده از قدرتی که در شبکه‌ی اجتماعی دارند محصولات خود را به فروش می‌رسانند. یکی از دلایل رشد شبکه‌ی اجتماعی فیسبوک این بود که کاربرانش در مورد کارایی‌های آن با دوستان خود صحبت می‌کردند و استفاده از آن را به یکدیگر پیشنهاد می‌دادند. شرکت Paid نیز بر مبنای ارتباط کار می‌کند و اینفلوئنسرها را به شرکت‌های متقاضی تبلیغات پیشنهاد می‌دهد.

[caption id="attachment_173781" align="alignnone" width="700"]فکر کردن مانند یک کارآفرین موفق فکر کردن مانند یک کارآفرین موفق[/caption]

۶. سریع اقدام می‌کنند

یکی دیگر از ویژگیهای مشترک تمام کارآفرینان موفق این است که سریع دست به عمل می‌زنند و همچنین کارها را با سرعت بالایی پیش می‌برند. درصورتی‌که افراد معمولی مدت زمان زیادی را برای انجام کارهای خود صرف می‌کنند. ویژگی دیگر کارآفرینان این است که به همه چیز پاسخ مثبت می‌دهند و معتقدند درهای شرکت به روی هر کار جدیدی باز است.

البته این به این معنا نیست که بدون فکر کردن و در نظر گرفتن عواقب تصمیم می‌گیرند. آن‌ها تنها ضررهایی ناشی از صبر کردن را می‌دانند و به همین دلیل کارها را با سرعت بالاتری پیش می‌برند. آن‌ها به قانون ۸۰/۲۰ اعتقاد دارند و نهایت استفاده را از یک روز کاری می‌برند. قانون ۸۰/۲۰ می‌گوید ۸۰ درصد نتایجی که می‌گیریم نتیجه‌ی ۲۰ درصد کارهایی است که انجام می‌دهیم.

۷. افراد رویاپردازی هستند

کارآفرینان افراد رویاپردازی هستند که با این کار سعی دارند تأثیر هر کاری را افزایش دهند. زمانی که دیگران محدودیت‌ها را می‌بینند آن‌ها از فرصت‌ها استفاده می‌کنند. هیچ‌کس در سال ۲۰۰۱ فکر نمی‌کرد دستگاه پخش موسیقی به نام آیپاد ارائه شود که بتواند هزار آهنگ را در خودش جای دهد.

زک بنسون (Zach Benson)، کارآفرین موفقی است و می‌گوید: «رویا پردازی یعنی معتقد باشید که می‌توانید چیزی که لیاقتش را دارید به واقعیت تبدیل کنید.» او همچنین می‌گوید: «من تا به حال با صدها اینفلوئنسر اینستاگرام همکاری داشته‌ام. شاید فکر کنید نحوه‌ی زندگی بسیاری از افرادی که در اینستاگرام فعالیت می‌کنند نمایشی است اما من با آن‌ها کار کرده‌ام و می‌دانم که واقعیت دارد. خودم همیشه آرزوی داشتن این سبک زندگی را داشتم و امروزه توانسته‌ام به بزرگ‌ترین آرزویم دست پیدا کنم.»

The post شخصیت کارآفرینی چگونه است؟ appeared first on آلامتو.

کار کمتر بازدهی بیشتر، چگونه؟

چگونه با کار کمتر بازدهی بیشتری داشته باشیم؟

وقتی صحبت از بازدهی بیشتر است عموم مردم تصور این را دارند که باید زمان کار خود را دوبرابر کنند تا بتوانند دوبرابر بازدهی کسب کنند اما این مسئله به صورت مطلق صحیح نیست.

به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ ساعات محدودی در طی روز در اختیار ما است؛ اما استراتژی‌ها، نکات و واژه‌های اختصاری متعددی برای بردن نهایت استفاده از هر یک ساعت وجود دارد. رابرت پوزن، نویسنده کتاب نهایت بهره‌وری، اخیرا روش‌های هفت گانه خود را برملا کرده است. او از طریق فهرست شگفت‌انگیزی از مسئولیت‌ها که طی دوره کاری خود تجربه کرده، به انجام وظیفه به‌صورت مؤثر پرداخته است.

[caption id="attachment_173774" align="alignnone" width="750"]افزایش بازدهی کار افزایش بازدهی کار[/caption]

بعضی از کارهای او عبارتند از وکالت برای کمیسیون اوراق بهادار و بورس ایالات متحده، مدیر کل شرکت سرمایه گذاری فیدلیتی و مدیر اجرائی شرکت MFS investment Management. پوزن در آخرین کتاب خود، نهایت بهره‌وری می‌گوید:

نتایجتان را به حداکثر و ساعات را به حداقل برسانید.

او گفته‌های خود را در دانشکده مدیریت MIT Sloan این‌گونه توضیح می‌دهد:

من هر روزه افراد زیادی را می‌بینم که با زندگی روتین‌ خود در جدل هستند. این عملکرد عقل متعارفِ روشمند است.

قدم یک: اندازه گیری بهره‌وری با میزان نتیجه‌گیری

پوزن می‌گوید:

تعداد ساعت‌ها معیار مناسبی برای اندازه‌گیری عملکرد ما نیستند. من از خبرنگاران می‌پرسم که آیا تا به‌حال اتفاق افتاده است سه هفته‌ی مداوم روی یک مقاله کار کنید و نتیجه خوبی ندهد؟ یا آیا اتفاق افتاده است که تنها سه روز روی مقاله‌ای کار کنید و نتیجه فوق‌العاده‌ای بگیرید؟ پربهره‌ترین استفاده شما از زمانتان چه موقعی بود؟

قدم دو: رتبه‌بندی اهداف

پوزن می‌گوید این قدم، مورد مهمی است که افراد کمی آن‌ را به‌درستی انجام می‌دهند. چطور می‌توانید بفهمید که چگونه باید زمان با ارزش خود را سپری کنید درحالی‌که اولویت‌های خود را نمی‌دانید؟ او پیشنهاد می‌کند بعد از این‌که به رتبه‌بندی خود آگاه شدید، به یاد بسپارید که چه مواردی را دوست دارید و نقاط قوت شما چه مواردی هستند؛ علت هر هدف خود را شناسایی کنید و بدانید که چگونه باید از آن‌ها برای نیازهای کلی‌تر خود و شرکت‌تان استفاده کنید.

[caption id="attachment_173775" align="alignnone" width="700"]چگونه با کار کمتر بازدهی بیشتری داشته باشیم؟ چگونه با کار کمتر بازدهی بیشتری داشته باشیم؟[/caption]

قدم سه: تقسیم کردن وظایف بزرگ در صورت امکان

وقتی با وظایف کاری کوچک، ساده یا سریعی مواجه می‌شوید بهترین کار این است که به‌سرعت به آن‌ها رسیدگی کنید. اگر آن وظیفه، کاری نیست که بتوانید به‌سرعت انجامش دهید، باید کمی استراتژی استفاده کنید اما در انجام آن تعلل نکنید. پروزن می‌گوید:

آن وظیفه را به چند قسمت ساده‌تر تقسیم کنید. با آسان‌ترین قسمت کار شروع کنید. وقتی شروع به کار کردید و یک قسمت از آن‌ را به انجام رساندید برای انجام قسمت بعدی احساس بهتری خواهید داشت.

او در مورد رسیدگی به ایمیل‌ها می‌گوید:

باید خود را کمی محدود کنید و تنها هر چند ساعت یک‌بار صندوق الکترونیکی خود را چک کنید؛ به تمام ایمیل‌ها پاسخ دهید؛ البته تنها آن‌هایی که نیازمند جواب فوری هستند.

قدم چهار: از آخر شروع کنید

یکی از استراتژی‌های جالب و مورد استفاده‌ی پوزن برای پروژه‌های دشوار و مهم، شروع کردن با موردی است که تصور می‌کنید باید نتیجه شما باشد. تقریبا به این دلیل که همیشه می‌توانید در طول مسیر آن‌ها را مرور و اصلاح کنید. او در این مورد توضیح می‌دهد:

اکثر افراد ۶ یا هفت هفته را صرف جمع‌آوری اطلاعات و مصاحبه با مردم می‌کنند و تنها یک یا دو هفته‌ی آخر را برای جمع‌بندی اطلاعات و یافتن پاسخ‌های کلیدی اختصاص می‌دهند. این شیوه، راه مؤثری برای رسیدگی به پروژه‌های پژوهشی نیست. هرچه بیشتر تعلل کنید، اطلاعات بسیار بیشتری جمع می‌کنید که بی‌ربط به موضوع شما هستند.

افزایش بازدهی

قدم پنج: اختصاص زمان‌های فراغت برای تأمل کردن

بزرگی نقل می‌کرد که گذراندن عمر بدون تفکر کردن، ارزش زندگی را ندارد. اگر نیاز است که برای هر دقیقه‌تان در روز برنامه‌ریزی کنید، این‌کار را در زمانی انجام دهید که برای آن برنامه‌ریزی نکرده بودید. پوزن می‌گوید:

شما به زمان‌های فراغت برای تأمل و تفکر کردن نیاز دارید. به این طریق می‌توانید مطمئن شوید که تلاش‌هایتان در طول روز در مسیر اهدافتان بوده‌اند و نیاز نیست که این زمان را با شرکت کردن در انواع جلسه‌ها هدر دهید.

قدم شش: به حداقل رساندن انتخاب‌های روزانه

انجام این مورد به‌ خاطر تنوع در زندگی احتمالا برای بسیاری از ما سخت است. ما از دست بردن به انتخاب‌های روزانه در مورد نوع غذا و لباس اندکی لذت می‌بریم. اما پروزن اعتقاد دارد که سعی برای کسل‌کننده بودن به‌خصوص در صبح‌ها زمان بسیار مناسبی است و با محدود کردن انتخاب‌ها در مورد خوراک و پوشاک می‌توان زمان باارزشی را ذخیره کرد.

قدم هفت: کار خود را به خانه نبرید

عمل کردن به این قدم نیز برای بسیاری از ما کار سختی است. اما شاید مهم‌ترین قدم باشد؛ چون گاهی به‌ نظر نمی‌رسد زندگی یک بازی باشد که ما با حصول بهره‌وری بیشتر و پرداختن ساعات طولانی‌تری به کار کردن، در آن برنده شویم.

پوزن می‌گوید:

سر ساعت مناسب به خانه بازگردید و شام را با خانواده میل کنید. تلفن یا ایمیلی پاسخ ندهید. زمان کوتاهی جلوی در خانه توقف کنید و ایمیل‌های خود را چک کنید؛ بعد به سر میز شام بروید و برای دو یا سه ساعت تنها روی گذراندن وقت با خانواده تمرکز کنید. سال‌های بعد وقتی به گذشته نگاه کنید، این دو سه ساعت کنار خانواده را جزو بهترین زمان‌های سپری‌شده خود می‌دانید.

The post کار کمتر بازدهی بیشتر، چگونه؟ appeared first on آلامتو.

سوالات مهم در زندگی

داشتن یک چک لیست سوالات مهم میتواند به عنوان یک خط مشی برای شما عمل کند خطی که شما را در روند موفقیت و خوشبختی نگه خواهد داشت.

به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ داریوس فروکس، کار‌آفرین، نویسنده و تولید کننده‌ی پادکست است. او مطالبی درباره‌ی اینکه چگونه می‌توانید بازدهی خود [...]

The post سوالات مهم در زندگی appeared first on آلامتو.

راههای کسب درآمد از اینترنت

راههای پولدار شدن در خانه از اینترنت

بودن در محیط خانه به صورت تمام وقت برای خیلی ها قابل تحمل نیست اما وقتی که محل کار شما با تخت خواب‌تان فقط دو قدم فاصله داشته باشد ممکن است شرایط متفاوت باشد.

به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ این روزها افراد زیادی وجود دارند که اکثر زمان خود را با وسايل دیجیتال و در دنیای مجازی سپری می‌کنند. به‌نوعی می‌توان گفت لپ‌تاپ و موبایل تبدیل به میز کار آن‌ها شده است. تعداد این افراد کم نیست و روزبه‌روز افزوده می‌شود. نتیجه‌ی یکی از آخرین تحقیقات مجله‌ی نیویورک تایمز نشان داد که اکثر صنایع به دنبال استخدام کارمند دورکار هستند.

البته این لزوما به این معنا نیست که باید از شغلی فعلی خود استعفا دهید و به‌عنوان یک فرد آزادکار فعالیت کنید؛ بلکه می‌توانید با حفظ موقعیت شغلی فعلی، از راه گشت و گذار در اینترنت نیز درآمد کسب کنید. البته اغلب این افراد زمانی که روند کار را یاد می‌گیرند و درآمد بالایی به دست می‌آورند، به این کار اعتیاد پیدا می‌کنند و تمام وقت و انرژی خود را به آن اختصاص می‌دهند.

این افراد فقط به دنبال این هستند که بتوانند مهارت‌های خود را تقویت کنند تا درآمد بیشتری به دست آورند. انجام چنین کاری هیجان‌انگیز به نظر می‌رسد؛ اما اگر کمی بیشتر دقت کنید متوجه می‌شوید که ترسناک است. اگر شخص نتواند از عهده‌ی تمام مخارج برآید چه اتفاقی خواهد افتاد؟ یا اگر موبایل یا لپ‌تاپ خود را گم کند چه کاری باید انجام دهد؟

[caption id="attachment_173759" align="alignnone" width="750"]راههای پولدار شدن در خانه از اینترنت راههای پولدار شدن در خانه از اینترنت[/caption]

واقعیت این است که این کار نیز مانند همه‌ی کارها ریسک‌پذیر است و نباید انتظار داشته باشید که نسبت به مشاغل معمولی هیچ ریسکی نداشته باشد. اما اگر واقعا از آن دسته افرادی هستید که مدت زمان زیادی پای لپ‌تاپ و موبایل سپری می‌کنید، بدانید که هیچ چیز لذت‌بخش‌تر از این نیست که از این راه در آمد کسب کنید. این شغل برای افرادی مناسب است که زندگی ماجراجویی را به داشتن یک زندگی آرام و بدون خطر ترجیح می‌دهند. در ادامه‌ی این مقاله ما به معرفی کارهایی می‌پردازیم که می‌توان از طریق آن‌ها در دنیای مجازی درآمد کسب کرد.

همچنین بخوانید: کارهای اینترنتی در خانه

چگونه از طریق فعالیت در اینترنت درآمد کسب کنیم؟

اگر هنوز به خواندن این مطلب علاقه دارید یعنی داشتن این سبک زندگی را ترجیح می‌دهید و از خودتان می‌پرسید چگونه باید این کار را انجام داد. پاسخ سؤال ساده است اما پیش از هر کاری باید به دو موضوع رسیدگی کنید:

  1. خرج‌ها و بدهی‌ها: اگر خرید قسطی انجام داده‌اید و هر ماه باید هزینه‌ی بالایی بابت پرداخت بدهی‌ها بپردازید، شرایطتان کمی سخت خواهد بود؛ زیرا با انجام این کار درآمد هر ماهتان متغیر خواهد بود و اگر یک ماه نتوانید زیاد کار کنید به مشکل برخورد خواهید کرد. پس قبل از هر چیزی این موضوع را در نظر بگیرید و تا زمانی که اقساط خود را پرداخت نکرده‌اید از شغل فعلی استعفا ندهید.
  2. درآمد: بعد از مدیریت کردن وضعیت بدهی‌ها به این فکر کنید که از چه راهی می‌خواهید درآمد کسب کنید؟ اگر نتوانید کاری مطابق با مهارت‌های فعلی خود پیدا کنید چه اتفاقی خواهد افتاد؟ آیا برای اتفاقات پیش‌بینی نشده پشتوانه مالی دارید؟ بعد از مدیریت کردن این مسائل برای خودتان هدف تعیین کنید. به یاد داشته باشید که برای دوام آوردن در چنین شرایطی باید چند جریان کسب درآمد داشته باشید. پس تنها روی یک موضوع تمرکز نکنید. هشت راه زیر منبع خوبی برای کسب درآمد از طریق اینترنت هستند.

۱. کتاب الکترونیکی منتشر کنید

این روزها کتاب‌های الکترونیکی بیش از هر زمانی طرفدار پیدا کرده‌اند و وب‌سایت‌های زیادی این محصولات را به فروش می‌رسانند. تخصص خود را در نظر بگیرید و موضوع مورد نظر خود را پیدا کنید. سپس با استفاده از پلت‌فرم‌های موجود، کتاب خود را منتشر کنید. شبکه‌های اجتماعی محل خوبی برای تبلیغات کتاب الکترونیکی هستند. همچنین می‌توانید نسخه‌ی صوتی کتاب خود را نیز تهیه و آن را در اپلیکیشن‌های کتاب صوتی به عموم عرضه کنید.

[caption id="attachment_173760" align="alignnone" width="700"]کسب درآمد در خانه کسب درآمد در خانه به صورت آنلاین[/caption]

۲. یک وبلاگ راه‌اندازی کنید

وب‌لاگ‌ها یکی دیگر از منابع خوب کسب درآمد هستند. اگر با مهارت‌های بازاریابی آنلاین آشنایی داشته باشید خیلی راحت و بدون انجام هیچ کار سخت و پیچیده‌ای می‌توانید از وبلاگ خود درآمد کسب کنید. هرقدر موضوعات بیشتری را تحت پوشش قرار دهید ترافیک ورودی به سایت و درنتیجه درآمد حاصل از آن بیشتر خواهد بود. بنابراین نیاز و علایق مردم را شناسایی کنید و با توجه به آن به تولید محتوا بپردازید.

۳. پروژه‌های دیگران را انجام دهید

همان‌طور که می‌دانید این روزها سایت‌های برون‌سپاری پروژه‌ بسیار رونق گرفته‌اند و افراد زیادی مشغول کسب درآمد از آن‌ها هستند. اگر به این سایت‌ها مراجعه کرده باشید متوجه می‌شوید که با هر مهارتی می‌توانید درآمد کسب کنید. پروژه‌های این سایت‌ها به اندازه‌ای زیاد هستند که مطمئنا هیچ موقع بیکار نخواهید ماند. همچنین می‌توانید مهارت‌های پرطرفدار را شناسایی کنید و به یادگیری آن‌ها مشغول شوید.

[caption id="attachment_173757" align="alignnone" width="700"]کسب درآمد آنلاین به راحتی نشستن لب ساحل کسب درآمد آنلاین به راحتی نشستن لب ساحل[/caption]

۴. سرویس‌های حرفه‌ای ارائه دهید

اگر در انجام دادن کاری متخصص هستید می‌توانید خدمات خود را به‌صورت حرفه‌ای به دیگران عرضه کنید. طراحی گرافیک، برنامه‌نویسی، وکالت و حسابداری از جمله مهارت‌های پرطرفداری هستند که اگر سایت حرفه‌ای در این زمینه داشته باشید می‌توانید درآمد خوبی از طریق آن کسب کنید.

۵. کلاس‌های آنلاین برگزار کنید

برگزاری کلاس‌های آموزشی آنلاین یکی دیگر از منابع خوب کسب درآمد است. هر فردی در هر زمینه‌ای که تخصص داشته باشد می‌تواند دوره‌های آموزشی برگزار کند. می‌توانید خودتان یک وب‌سایت طراحی کنید و آموزش‌ها را در آنجا قرار دهید یا از سرویس‌های شناخته‌شده در این زمینه بخواهید که فیلم‌های آموزشی شما را نیز در سایتشان قرار دهند. معمولا این سایت‌ها بخشی از درآمد حاصل از فروش را از دست‌مزد شما کم می‌کنند؛ اما مزیت چنین کاری این است که دیگر نیازی نیست نگران امور مربوط به تبلیغات و بازاریابی باشید.

۶. انگلیسی درس بدهید

تقاضا برای یادگیری زبان انگلیسی همیشه بالا است و در هر جای دنیا که باشید می‌توانید از طریق آموزش انگلیسی درآمد کسب کنید. می‌توانید این کار را به‌صورت دوره‌های آموزشی آنلاین انجام دهید یا حتی کلاس خصوصی برگزار کنید. البته انتظار درآمد بالا نداشته باشید  چون آموزش زبان انگلیسی بسیار زیاد شده است و برای جلب مشتری احتمالا مجبور می‌شوید که قیمت‌ها را کمی پایین بیاورید.

[caption id="attachment_173758" align="alignnone" width="700"]کسب درآمد فقط با یک لپ تاپ و دسترسی به اینترنت کسب درآمد فقط با یک لپ تاپ و دسترسی به اینترنت[/caption]

۷. برای شبکه‌های اجتماعی بازاریابی کنید

این روزها همه‌ی برندها به بازاریابی شبکه های اجتماعی احتیاج دارند و اگر در این زمینه تجربه داشته باشید، می‌توانید درآمد خوبی کسب کنید. شاید انجام این کار در شهرهای بزرگ و پرجمعیت به دلیل تعدد افراد حرفه‌ای و آژانس‌های تخصصی سخت باشد؛ بنابراین می‌توانید کار خود را از شهرهای کوچک‌تر شروع کنید و بعد از کسب تجربه سراغ امور مربوط به بازاریابی شبکه‌های اجتماعی شرکت‌های بزرگ‌تر بروید. بازاریابی برند و شبکه‌های اجتماعی نیز از جمله مشاغلی هستند که نیاز بازار به افراد متخصص در آن روزبه‌روز بیشتر می‌شود.

۸. موسیقی تدریس کنید

دسترسی به اینترنت همه‌ی کارها مخصوصا آموزش را راحت‌تر کرده است. اگر در نواختن سازی حرفه‌ای هستید می‌توانید هنر خود را به‌راحتی از طریق سرویس‌هایی همچون اسکایپ به دیگران آموزش دهید. یا ویدئوهای آموزشی خود را در سایت و شبکه‌های اجتماعی به فروش برسانید.

The post راههای کسب درآمد از اینترنت appeared first on آلامتو.

روشهای متقاعد سازی دیگران

متقاعد سازی دیگران

متقاعد کردن دیگران در مباحث کاری یکی دیگر از مهارت هایی است که هر فرد موفقی به آن نیاز دارد، در این مقاله با ما همراه شوید تا چند راهکار عملی برای پیروزی در مباحث بدون درگیری را معرفی کنیم.

به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ زمانی که در میانه‌ی یک مباحثه‌ی داغ هستید یا می‌خواهید با استدلال طرف مقابلتان را متقاعد کنید، اگر مخاطبتان نتواند (یا نخواهد) دیدگاه شما را درک کند چه می‌کنید؟

پیش از هر چیز باید بدانید که شانس زیادی ندارید. روانشناسان معتقدند که تلاش برای تغییر باورها و عقاید دیگران، یک جنگ فرسایشی است. معمولاً هیچ استدلالی به‌طور ناگهانی ذهن بسته‌ی یک انسان دیگر را روشن و متحول نمی‌کند. بااین‌حال نتایج برخی از تحقیقات نشان می‌دهد که تغییر ساختار ایده‌ها، می‌تواند مخاطب را به پذیرش آن‌ها تشویق کند. در ادامه‌ی مطلب شرح می‌دهیم که این روش، چگونه عمل می‌کند.

[caption id="attachment_173754" align="alignnone" width="750"]متقاعد کردن دیگران چگونه دیگران را متقاعد کنیم؟[/caption]

مرحله‌ی اول: چهارچوب‌ها

پیش از اینکه بتوانید ساختارهای ایده‌ی خود را دوباره شکل دهید، باید بدانید که این «فریم»‌ها قبلاً کجا قرار داشته‌اند. فریم‌های ذهنی ما یا به‌اصطلاح روانشناسان فیلترهای نظری و تئوریکال یا همان دسته‌بندی‌های ذهنی‌، به ما کمک می‌کنند مفهوم اطلاعات را ذخیره، مدیریت و تفسیر کنیم.

مغز ما چهارچوب‌ها را فرای ضروریت‌ها بسط می‌دهد. اگرچه مغز یک اندام فوق‌العاده قدرتمند است؛ ولی توانایی محدودی برای پردازش اطلاعات دارد. درنتیجه به‌طور غریزی، این دسته‌بندی‌ها و فیلترها را خلق می‌کند و گسترش می‌دهد تا بتواند درک بهتری از جهان داشته باشد. بسته به اینکه مغز افراد از چه فریم یا چهارچوبی استفاده کند، میزان درک آن‌ها از چیزی که می‌گویید و پاسخشان به شما، متفاوت خواهد بود. به‌عنوان‌ مثال، فرض کنید می‌خواهید یک ماشین بخرید. مغز شما ممکن است یک اتومبیل را در سه فریم مختلف ارزش‌گذاری کند (البته ممکن است فیلترهای ذهنی شما خیلی بیشتر باشد):

قالب ۱: رنگ اتومبیل آبی است.

قالب ۲: این اتومبیل در بخش حراج، X تومان قیمت دارد.

قالب ۳: این اتومبیل دو ساله است.

اولین فریم بعد زیبایی‌شناسی دارد (رنگ)، دومین فریم بعد اقتصادی (قیمت و ارزش بازاری) و سومین فریم بعد تاریخی و پیشینه. درحالی‌که می‌توان تمام این اطلاعات را هم‌زمان در نظر داشت؛ می‌توان ساختارهایی را در نظر گرفت که این گروه‌های اطلاعاتی را اولویت‌بندی می‌کنند. قالب ذهنی شما، تصورتان را از ارزش خودرو تغییر می‌دهد و روی خریدن یا نخریدن آن، مؤثر خواهد بود.

[caption id="attachment_173753" align="alignnone" width="750"]متقاعد سازی دیگران راهنمای پیروزی در بحث و متقاعد کردن دیگران[/caption]

اسکریپت‌های تغییر ساختار

بنابراین اگر شما و همکارتان پس از مباحثات طولانی در مورد پذیرش یک پروژه‌ی جدید به توافق نرسیده‌اید، می‌توانید بگویید:

من به تعهد و تلاش شما در راستای انجام کارهایی که به نفع شرکت است احترام می‌گذارم؛ ولی می‌توانم دو دلیل بیاورم که این پروژه به تقویت شرکت کمک می‌کند؟

با این جمله، شما قالب و فریم اختلافات را به موضوعی که مورد توافق هردوی شما است تغییر داده‌اید: بهبود وضعیت شرکت.

مقاله مرتبط: چگونه دیگران را متقاعد کنیم؟

در یک مثال دیگر، فرض کنیم شما برنامه خود را برای بهبود نرخ تولید به اشتراک می‌گذارید و مدیرتان در پاسخ می‌گوید این توصیه، بسیار پرهزینه است. به‌جای اینکه سعی کنید هزینه‌ها را توجیه کنید، موضع فعلی‌تان را با روی آوردن به باورهای عمومی او، تغییر دهید:

من دقیقاً میدانم که شما می‌خواهید ظرفیت‌های تولیدی را بهبود دهید تا بتوانیم به اهداف جدید امسال دست پیدا کنیم. فکر می‌کنم اگر روی این به‌روزرسانی‌ها سرمایه گذاری کمی داشته باشیم، پتانسیل رشد محصولاتمان را محدود می‌کنیم که باعث می‌شود بعداً هزینه‌ی بسیار بیشتری برای این تفاوت سطح محصولات بپردازیم. طرحی که من ارائه می‌کنم، بهای رشد محصولات را در نظر می‌گیرد و به ما کمک می‌کند اهداف تعیین‌شده را برآورده کنیم.

تحقیقات روانشناسی می‌گوید کلید برنده شدن در هر استدلال، این است که ابتدا دیدگاه مخالفان خود را درک کنید و سپس با حمایت از نگرش آن‌ها، ایده‌ی خود را به اعتقاداتشان ربط دهید. نکته‌ی مهم این است که با پیدا کردن یک پس‌زمینه‌ی مشترک، آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهید و به ایده‌ی خودتان متمایل کنید؛ نه اینکه به‌عنوان یک مخالف، روبروی مخاطبان قرار بگیرید و با عتاب و جبهه‌گیری، سعی کنید آن‌ها را شکست دهید.

The post روشهای متقاعد سازی دیگران appeared first on آلامتو.

۸ راه برای تقویت مهارت مذاکره

چگونه بهتر مذاکره کنیم؟

مهارت مذاکره موفق یکی از اصلی ترین مهارت های مدیرانی است که قصد دارند در کار خود بهترین باشند پس اگر میخواهید یک مذاکره کننده حرفه ای باشید باید برای تقویت مهارت مذاکره خود قدم های موثری را بردارید.

به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ بهترین مذاکرات زمانی رخ می‌دهند که همه‌ی طرفین با رضایت از اتاق خارج شوند. اگر یک مذاکره‌کننده به‌وضوح برنده‌ی صحنه باشد، طرف مقابل احساس فریب‌خوردگی خواهد داشت. برای کارآفرینان، مذاکره بخشی از زندگی است. صرف‌ نظر از اینکه در چه صنعتی فعالیت می‌کنید، هر روز در حال معامله و مصالحه هستید.

برخی از این معاملات نتایجی جزئی دارند و برخی دیگر به سودهای بزرگ منجر می‌شوند. بسیاری از مذاکرات در طول مصاحبه و زمانی که قراردادها امضا می‌شوند و گروه‌های مختلف به توافق می‌رسند، صورت می‌گیرند. افرادی که مذاکره‌ی موفقی را پشت سر می‌گذارند، غالبا پیشرفت‌های بیشتری خواهند داشت.

مذاکره بهتر

برای برخی از افراد، جریان مذاکره مرعوب‌کننده است. زمانی که به میز گفتگو نزدیک می‌شوند، صدای ضربان قلب خود را می‌شنوند و حس می‌کنند دمای اتاق ۵۰ درجه گرم‌تر شده است. دیدشان تار می‌شود و گاهی حس می‌کنند به آخر دنیا رسیده‌اند. خبر خوب اینکه برترین مذاکره‌کنندگان جهان، با تلاش شخصی خودشان به این نقطه رسیده‌اند؛ تلاشی که نخستین مرحله‌ی آن شناخت مبانی و اصول تعاملات است.

آمادگی برای مذاکره

پیش از ورود به جلسه، خودتان را آماده کنید. ممکن است مذاکرات طولانی و سختی در پیش داشته باشید و احتمال وقوع مسائل غیر منتظره هم وجود دارد. آمادگی قبلی باعث می‌شود شروع جلسه را در دست بگیرید و ثبات بیشتری در طول مذاکرات داشته باشید.

  1. اهدافی روشن و قابل‌دستیابی برای خودتان مشخص کنید

اولین قدم در راه پیشبرد یک مذاکره‌ی موفق، تعریف واضح اهدافی است که معیارهای دستیابی به اهداف نهایی را مشخص می‌کند. اگر اهداف روشنی داشته باشید، راحت‌تر می‌توانید استراتژی مؤثری برای رسیدن به آن‌ها طراحی کنید.

[caption id="attachment_173749" align="alignnone" width="750"]چگونه بهتر مذاکره کنیم؟ چگونه بهتر مذاکره کنیم؟[/caption]

  1. استراتژی‌های مختلف را برای رسیدن به اهداف در نظر بگیرید

ابتدا یک استراتژی دقیق و متفکرانه برای رویکردتان تعیین کنید. سپس با تغییر برخی از فرضیات، استراتژی دیگری را طراحی کنید. تا زمانی که می‌توانید گزینه‌های مختلف را تست کنید، به این کار ادامه دهید. در صورت امکان برای پاسخ‌هایتان برنامه‌ریزی کنید؛ گرچه ممکن است دیگران هم طرح‌های زیرکانه‌ای در ذهن داشته باشند. کارآفرینان با بهره‌گیری از استراتژی‌های چندگانه، می‌توانند در برابر عوامل غیر منتظره انعطاف‌پذیری بیشتری از خود نشان دهند.

  1. خودتان را بشناسید

موفقیت از افکار و ذهنیات شما آغاز می‌شود. درست است که نمی‌توانید اقدامات دیگران را کنترل و پیش‌بینی کنید، اما می‌توانید انتخاب کنید که چگونه به این اقدامات پاسخ دهید. ارزیابی عادت‌های شخصی به شما کمک می‌کند از رفتارهایی که ممکن است در طول جلسه‌ی مذاکره چالش آفرین باشند، آگاهی داشته باشید. بهتر است غرورتان را کنترل کنید؛ زیرا تأثیر نامطلوبی روی طرف مقابل خواهد داشت.

  1. احتمالات را بررسی کنید

برخی از مذاکرات زمانی بهتر به نتیجه می‌رسند که به‌عنوان فرصتی برای موفقیت متقابل دیده شوند. بااین‌حال نمی‌توان انگیزه‌ی افرادی را که پشت میز گفتگو نشسته‌اند پیش‌بینی کرد. برخی از افراد فکر می‌کنند حضور در جلسه‌ی مذاکره، معادل با شرکت در یک رقابت نفس‌گیر است. پس بهتر است طرف مقابلتان را تا حدودی بشناسید و خودتان را برای احتمالات آماده کنید.

مذاکره‌ی مؤثر

زمینه، موقعیت و تشریفات مذاکرات، با یکدیگر متفاوت‌اند. ممکن است مذاکره‌کنندگان در طول جلسه برخی از اطلاعات را پیش خود نگه‌دارند یا بد جلوه دهند، که این امر طبیعی است. به‌علاوه ممکن است از همه‌ی متغیرها آگاهی نداشته باشید. ولی به‌جای اینکه خودتان را به خاطر چنین مسائلی نگران کنید، به چیزهایی فکر کنید که تحت کنترل شما هستند.

  1. اولین حرکت را شما انجام دهید

اغلب مصالحات، از امتیازات تجاری شروع می‌شوند و به اعداد و ارقام و توافق نهایی ختم می‌شوند. فردی که اولین پیشنهاد را روی میز می‌گذارد، کنترل بیشتری در تعیین نتایج نهایی خواهد داشت. هرکدام از فروشندگان یا خریداران که زودتر دست به اقدام بزنند، نفوذ بیشتری در جریان مذاکره خواهند داشت و می‌توانند نتایج را به نفع خود تغییر دهند.

  1. متوجه باشید که چه زمانی باید سکوت کنید

گاهی اوقات مردم مذاکره‌ای را که ممکن است به یک قرارداد خوب منجر شود، تخریب می‌کنند. نگرانی و عصبانیت موجب می‌شود افراد صحبت‌هایی را به زبان بیاورند که به زیان خودشان تمام می‌شود. اگر می‌خواهید مذاکره‌ی مفیدی داشته باشید، باید یاد بگیرید آرامش خودتان را حفظ کنید؛ زیرا آرامش، تسلط شما را بیشتر می‌کند و مانع از این می‌شود که به‌طرف مقابلتان امتیازهای غیر ضروری بدهید. اگر مخاطبتان گرفتار این دام شد، بازهم سکوت شما شیرینی معامله را بیشتر می‌کند.

[caption id="attachment_173750" align="alignnone" width="750"]راه های افزایش مهارت مذاکره راه های افزایش مهارت مذاکره[/caption]

  1. به زبان بدن توجه کنید

تیک‌های عصبی به شکل‌های مختلفی ظاهر می‌شوند. بعضی از آن‌ها نامحسوس و برخی دیگر ناراحت‌کننده‌اند. در طول مذاکرات سعی کنید دست‌ها، چشم‌ها و سرتان را کاملاً آگاهانه حرکت دهید؛ زیرا زبان بدن شما می‌تواند سیگنال‌های مرتبطی به سایر مذاکره‌کنندگان ارسال کند. یک‌لحظه‌ی ناخوشایند و یک حرکت نامناسب ممکن است مسیر استراتژی شما را منحرف کند.

  1. تسلیم نشوید، توافق کنید

در طول مذاکرات طرف مقابل می‌خواهد از شما امتیازاتی بگیرد. در جریان یک مصالحه‌ی تجاری، باید به ازای هر منفعتی که به طرف مقابلتان می‌رسانید، نتیجه‌ای دریافت کنید. اگر دو طرف مذاکره سعی کنند به‌جای امتیاز گرفتن از یکدیگر، به یک توافق نهایی برسند، سود بیشتری می‌برند.

ارزیابی مذاکرات

پس از پایان مذاکره، نتایج را پیگیری کنید؛ چراکه ممکن است هنوز فرصتی برای بهبود روند یا حتی یک مذاکره‌ی بهتر وجود داشته باشد. اگر به‌صورت گروهی مذاکره کرده‌اید، همکارانتان بهترین منبع دریافت بازخورد به شمار می‌روند. صرف‌ نظر از نتیجه، مذاکره‌ای موفقیت آمیز است که به شما کمک می‌کند به یک مذاکره‌کننده‌ی قوی تبدیل شوید. از درس‌هایی که در این جلسه آموخته‌اید، برای موفقیت‌های بعدی خود استفاده کنید.

The post 8 راه برای تقویت مهارت مذاکره appeared first on آلامتو.

۹ راه برای داشتن مهارت تفکر خلاقانه

چگونه خلاقانه فکر کنیم؟

تفکر خلاقانه

داشتن تفکری خلاق میتواند شما را در مسیر پیشرفت قرار دهد و دستیابی به موفقیت را برای شما ساده تر سازد.

به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ همان‌طور که می‌دانید، مزایای تفکر خلاقانه بی‌شمار است. داشتن این مهارت‌ها کمک می‌کند که مشکلات را از چشم‌انداز جدیدی ببینید، ایده‌های بهتری داشته باشید و درنتیجه عملکرد سازنده‌تری برای رفع مشکلات ارائه دهید.

کسب مهارت‌ خلاقیت کار آسانی نیست و حتی شاید خیلی‌ها یاد گرفتن مهارت‌های مهندسی نرم‌افزار را راحت‌تر از این موضوع بدانند. اما این روزها شرکت‌ها به افرادی با تفکرات خلاقانه احتیاج دارند؛ کسانی که بتوانند ایده‌های خلاقانه و جدید ارائه دهند. یکی از راه‌های پرورش تفکر خلاقانه این است که سعی کنید در جلسات از راه‌های جدید و خاص برای حل مشکلات اقدام کنید. همچنین می‌توانید با توجه به بازخوردی که از سایرین می‌گیرید عملکرد خود را بسنجید.

بزرگ‌ترین چالش چنین کاری این است که شاید دیگران متوجه خلاقیت پنهان در ایده‌ی شما نشوند و یک راه حل جالب را  به دلیل احمقانه بودن آن رد کنند. دانستن این موضوع و اینکه یاد بگیرید چگونه ایده‌های خود را مطرح کنید، باعث تقویت اعتماد به نفس و درنتیجه افزایش احتمال پذیرش آن از سوی دیگران خواهد شد. در ادامه‌ی این مقاله‌ی زومیت به بررسی راه‌هایی می‌پردازیم که کمک می‌کنند تفکر خلاقانه‌ای داشته باشید.

۱. کتاب خواندن را در اولویت قرار دهید

نویسندگان حاصل سال‌ها تجربه در کار و زندگی خود را در قالب کتاب می‌نویسند و در اختیار دیگران قرار می‌دهند. بیشتر دانستن و آشنا شدن با دیدگاه دیگران باعث افزایش خلاقیت می‌شود. با خواندن کتاب می‌توانید با دانش، ایده‌ها و تجربه‌های دیگران آشنای شوید و آن‌ها را روی وضعیت فعلی خود پیاده‌سازی کنید.

کتاب خواندن بهترین راه افزایش دانش و آشنایی با طرز فکر دیگران است. همه‌ی ما این روزها مشغله‌های زیادی داریم و به دلیل کمبود وقت، از کتاب خواندن طفره می‌رویم. اما اگر کتاب خواندن را به‌عنوان یک اولویت در نظر بگیرید مطمئنا وقت آن را پیدا خواهید کرد.

[caption id="attachment_173744" align="alignnone" width="700"]چگونه خلاقانه فکر کنیم؟ چگونه خلاقانه فکر کنیم؟[/caption]

۲. یادگیری یک هنر جدید

فعالیت‌های هنری و تولید آثار هنری یکی دیگر از راه های تقویت تفکر خلاقانه هستند. جالب است بدانید بسیاری از ایده‌های بزرگ آلبرت اینشتین هنگام نواختن ویولن به ذهنش رسیده بود. آدام گرانت، پروفسور و محقق، در کتاب خود نوشته است: «احتمال اینکه برندگان جایزه‌ی نوبل به یک ساز موسیقی تسلط داشته باشند دو برابر بیشتر است. احتمال اینکه نقاش باشند هفت برابر بیشتر است. احتمال اینکه نویسنده یا شاعر باشند ۱۲ برابر و احتمال اینکه بازیگر، رقصنده یا حتی شعبده‌باز باشند ۲۲ برابر بیشتر است.»

نواختن یک ساز موسیقی، نقاشی کشیدن، بازیگری یا هر کار دیگری که جنبه‌ی هنری داشته باشد بخش متفاوتی از مغز را فعال می‌کند و این موضوع کمک می‌کند که قدرت تفکر خلاقانه‌ی فرد افزایش پیدا کند.

۳. دوستان با شخصیت متفاوت داشته باشید

همان‌طور که در مورد اول اشاره کردیم آشنایی با سایر طرز تفکرها تأثیر فوق‌العاده زیادی روی خلاقیت می‌گذارد. اغلب افراد با کسانی ارتباط برقرار می‌کنند که از همه نظر به هم شباهت دارند. انجام چنین کاری شاید راحت به نظر برسد؛ اما تأثیر مثبتی روی افزایش میزان خلاقیت نمی‌گذارد. افراد زیادی در نزدیکی ما وجود دارند که با شیوه‌ای متفاوت زندگی می‌کنند. ملاقات کردن با این افراد، آشنایی با طرز تفکر و شیوه‌ی زندگی آن‌ها دیدگاه جدیدی از دنیای اطراف آشکار می‌سازد. این موضوع کمک می‌کند شما نیز با دیدگاه دیگری به مشکلات پیش رو نگاه کنید و ایده‌های خلاقانه‌تری برای آن‌ها ارائه دهید.

[caption id="attachment_173745" align="alignnone" width="700"]داشتن تفکر خلاقانه داشتن تفکر خلاقانه[/caption]

۴. طبیعت گردی

قرار گرفتن در طبیعت نیز میزان خلاقیت را افزایش می‌دهد. فاصله گرفتن از روال عادی زندگی حتی برای مدت کوتاه روی عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد. بنابراین هر موقع فرصت داشتید از دنیای تکنولوژی و سر و صدای شهری فاصله بگیرید و به طبیعت بروید تا انگیزه‌ی بیشتری برای کار کردن پیدا کنید.

۵. تمرین مدیتیشن

سکون ذهنی، کمک می‌کند فکرهایی که برای مدت طولانی در ذهنتان مانده است از بین ببرید. زمانی که به‌طور دائم در مورد اتفاقات زمان گذشته یا آینده فکر می‌کنید، مغزتان نمی‌تواند روی شرایط فعلی تمرکز کند. مدیتیشن یک راه عالی برای تمرین سکون ذهنی است. تمرینات مدیتیشن به مغز اجازه می‌دهند که فقط شرایط فعلی را در نظر بگیرد و روی حال تمرکز کند. درنتیجه بهتر می‌تواند از اطلاعات ذخیره‌‌شده در سایر قسمت‌های خود استفاده کند و همین موضوع باعث افزایش خلاقیت می‌شود.

۶. خوب بخوابید

کمبود خواب دشمن اصلی خلاقیت است. زمانی که فردی خسته باشد نمی‌تواند از تمام انرژی مغز خود استفاده کند. علاوه‌براین خستگی میزان یادگیری را کاهش می‌دهد درنتیجه هنگام لزوم نمی‌توانیم از تمام اطلاعاتی که یاد گرفته‌ایم استفاده کنیم و درنتیجه عملکرد خوبی ارائه نخواهیم داد. داشتن خواب کافی نقش پررنگی روی میزان خلاقیت ایفا خواهد کرد.

[caption id="attachment_173742" align="alignnone" width="700"]خلاقانه فکر کردن خلاقانه فکر کردن[/caption]

۷. ورزش کنید

احساس سلامتی و نشاط میزان اعتمادبه‌نفس را در طول روز افزایش خواهد داد. این اعتمادبه‌نفس میزان نگرانی و استرس را کاهش و انرژی ذهنی را افزایش می‌دهد. علاوه‌براین، ورزش کردن تمایل افراد به بیش فعالی را افزایش می‌دهد. درنتیجه فرد برای حل مشکلات موضوعات جدیدی را در ذهن خود مرور خواهد کرد که شاید پیش از این هرگز به آن فکر نکرده باشد.

۸. علایق تان را دنبال کنید

بین شادی و خلاقیت رابطه‌ی مستقیم وجود دارد. هرقدر روحیه‌ی فردی بهتر باشد، عملکرد بهتری در فعالیت‌های روزانه‌ی خود خواهد داشت. زمانی که فردی کار مورد علاقه‌ی خود را انجام می‌دهد، دوست دارد در شرایط فعلی باقی بماند. برخی متخصصان به این حالت «جریان» می‌گویند. همان‌طور که در موارد قبلی گفتیم، شاد بودن و زندگی کردن در لحظه‌ی حال دو عامل اصلی افزایش میزان خلاقیت هستند. بنابراین اگر قصد دارید میزان خلاقیت خود را افزایش دهید، هر روز کمی برای خودتان زمان بگذارید و کاری را که دوست دارید، انجام دهید.

۹. ریسک پذیر باشید

ریسک کردن، باعث شکل‌گیری اتفاقات جدیدی در زندگی می‌شود و شرایط را برای استفاده از راه‌های خلاقانه باز می‌کند. هرقدر اتفاقات بیشتری در زندگی تجربه کرده باشید درس‌ها و نکات بیشتری یاد گرفته‌اید و می‌توانید از آن‌ها برای شرایط فعلی خود استفاده کنید. زمانی که شخصی ترجیح می‌دهد ریسک نکند و زندگی عادی داشته باشد، همیشه از امتحان کردن راه‌های جدید می‌ترسد و خلاقیتش هیچ موقع تقویت نخواهد شد. بنابراین از نقطه‌ی راحتی و آسایش خود بیرون بیایید و کارهای جدید را امتحان کنید. بکوشید با انجام دادن این کار تجربه کسب کنید و سپس از این تجربیات برای حل مشکلات جدید بهره ببرید.

The post 9 راه برای داشتن مهارت تفکر خلاقانه appeared first on آلامتو.

ذهن آگاهی و سلامت روان

قهوه

اگر به دنبال یک ذهن قوی هستید باید مغزتان را تمرین دهید تا بتوانید در مقابل مشکلات با آرامش و به درستی رفتار کنید.

به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ ادراک و توجه، مفاهیمی هستند که ریشه در آگاهی انسان‌ دارند؛ آگاهی از آنچه در اطرافمان رخ می‌دهد و آنچه انجام می‌دهیم. یعنی زمانی که چیزی می‌خوریم، به بافت، رنگ و طعم‌های مختلف غذا توجه کنیم. ممکن است کمی عجیب به نظر برسد؛ ولی از آخرین باری که واقعاً لذت بردید یا خودتان را در لحظه رها کردید چقدر گذشته است؟ چگونه می‌توان به ذهن‌آگاهی رسید؟

پیش از هر چیز باید بدانید که ذهن‌آگاهی، ریشه در بودیسم دارد: ذهن آگاهی یک شیوه هستی و تجربه‌ی زندگی است.

ذهن‌آگاهی به معنی حضور در لحظه‌ی حال است. این اقدام، سخت‌تر از آن است که با تکیه به روزمرگی‌ها حاصل شود؛ ولی درعین‌حال یکی از ضروریات زندگی هرروزه‌ی شما است.

Zen stones in water

مراحل ساده‌ی تمرین ذهن‌آگاهی

  • هر روز صبح، وقت ناهار ظهر یا بعدازظهر، به مدت چند دقیقه نفس عمیق بکشید.
  • در طول روز به کارهایی که انجام می‌دهید توجه کنید، مثلاً یک خودکار یا تلفن در دست دارید، خارج از محیط کار نشسته‌اید یا در صف انتظار ایستاده‌اید. اتفاقاتی که در اطرافتان رخ می‌دهد یادداشت کنید. به دکور دیوارها خوب نگاه کنید، به زمینی که زیر پای شما است دقت کنید.
  • حالا روی خودتان تمرکز کنید. سعی کنید تنفستان را با یک مانترا هماهنگ کنید.
  • باید بدانید که ذهن‌آگاهی، ضرورتاً یک فرم از مدیتیشن است.
  • به حواس خود توجه کنید: بوها، طعم‌ها، آنچه لمس می‌کنید و آنچه می‌شنوید.

بزرگ‌ترین مانعی که بر سر راه شما وجود دارد، این است که از زمان حال غافل شوید. چه در جلسات کاری، زمان پیاده‌روی یا هر فعالیت دیگری، سعی کنید از همه‌ی ذرات زندگی، حتی جوانب خسته‌کننده‌ی آن، لذت ببرید.

قهوه

ذهن‌آگاهی و استرس

سؤالی که پیش می‌آید این است که چرا اصولاً باید ذهن‌آگاهی را تمرین کنید؟ ذهن‌آگاهی با تقویت اراده‌ی شما، استرس و اضطرابی را که سد راه موفقیت و دستیابی به اهداف می‌شوند، از بین می‌برد. مؤسسه‌ی Mindful در وبلاگ خود توضیح می‌دهد که چرا این تمرین‌ها، به کاهش اضطراب شما کمک می‌کند:

  • آگاهی بیشتری نسبت به افکارتان پیدا می‌کنید و متوجه می‌شوید چه زمانی باید از عقایدتان دست بکشید.
  • زمانی که در شرایط ناخوشایندی قرار می‌گیرید، بلافاصله واکنشی نشان نمی‌دهید. در عوض کمی صبر می‌کنید تا بهترین راه‌ حل را بیابید.
  • متمرکز بودن در لحظه‌ی حال، به شما آرامش بیشتری می‌بخشد؛ درحالی‌که تعجیل در واکنش، استرس را افزایش می‌دهد.
  • بیش‌ازپیش به نیازهای بدنتان واقف خواهید بود و با اقدامات به‌موقع، مانع از پیشرفت درد در جسمتان می‌شوید.
  • احساسات دیگران را بهتر درک می‌کنید و هوش هیجانی‌تان افزایش می‌یابد. این امر باعث می‌شود کمتر با دیگران درگیر شوید.
  • هم نسبت به خودتان و هم نسبت به دیگران، دلسوزتر و مراقب‌تر خواهید بود. شفقت نیز به آرامش شما کمک می‌کند و سطح استرس را پایین می‌آورد.
  • تمرین‌های ذهن آگاهی فعالیت بخش آمیگدال مغز را کاهش می‌دهد. آمیگدال، مسئول پاسخگویی به عوامل استرس‌زا است. درنتیجه، پس‌زمینه‌ی ذهنی شما آرام‌تر میشود و استرس کمتری حس می‌کنید.
  • تمرکز ذهنی‌تان افزایش پیدا می‌کند و به‌ تبع آن، کارایی‌تان بالا می‌رود. افزایش بهره‌وری و کارایی باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشید و در مقابل عوامل استرس‌زا، آسیب‌پذیری کمتری نشان دهید.
  • شما می‌توانید نگرشتان را نسبت به استرس تغییر دهید. به‌جای اینکه فقط به عواقب منفی کار فکر کنید و در احساساتی نظیر ترس و اضطراب غرق شوید، ذهن‌آگاهی به شما کمک می‌کند افق دیدتان را تغییر دهید و مسائل را از دریچه‌های متفاوتی ببینید.

ذهن آگاهی

دهه‌ی ۷۰ میلادی، یک دوره‌ی آزمایشی مشهور و موفق به نام «کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی» برگزار شد که ثابت می‌کرد این تمرین‌ها، به مقابله با افکار منفی که انسان‌ها هر روز با آن‌ها دست‌به‌گریبان‌اند، کمک می‌کند. درعین‌حال می‌توان از تمرین‌های مدیتیشن در کنار شناخت درمانی کمک گرفت.

و درنهایت، ذهن آگاهی با وضوح بخشیدن به دیدگاه مردم، شیوه زندگی آن‌ها را تغییر می‌دهد.

The post ذهن آگاهی و سلامت روان appeared first on آلامتو.

۶ مانترا برای موفقیت در کسب و کار

مانترا برای افزایش تمرکز

به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ کارآفرینی، یک مسیر احساسی است که در طول زندگی فرد ادامه دارد. کسانی که این چالش را می‌پذیرند متوجه می‌شوند که در طول مسیر سختی‌های زیادی وجود دارد. شاید گفتن این موضوع در حرف ساده به نظر برسد اما افرادی که وارد مسیر کارآفرینی شده‌اند می‌دانند این چالش به هیچ عنوان آسان نیست. حتی گاهی اوقات مشغله‌های فکری به اندازه‌ای زیاد می‌شوند که مغز قدرت فکر کردن را از دست می‌دهد. راه‌اندازی کسب‌و‌کار روزهای خوب و بد زیادی دارد و این اتفاقات روی احساسات و وضعیت درونی فرد تأثیر می‌گذارند. در طول این مسیر، شخص ممکن است بارها اعتمادبه‌نفسش را از دست بدهد و از خودش بپرسد که چه کسی است.

کارآفرینان زیادی وجود دارند که با جان و دل برای شکل‌گیری کسب‌وکار خود زحمت کشیده‌اند و بخش عمده‌ای از سرمایه‌ی خود را صرف این کار کرده‌اند. این افراد خطرهایی که کسب‌و‌کارشان را تهدید می‌کند به چشم خطرهایی می‌بینند که تمام زندگی‌شان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. حجم کاری و سایر فشارها به‌اندازه‌ای بالا است که ممکن است سلامت بدن را تهدید کند. افراد زیادی وجود دارند که نمی‌توانند در برابر چنین فشارهایی مقاومت کنند و درنتیجه همه چیز را رها می‌کنند. بدن انسان طوری طراحی نشده است که بتواند این میزان فشار را برای هفته‌ها و ماه‌ها تحمل کند. همچنین این واقعیت را نباید انکار کرد که هر فردی لایق یک زندگی خوب است و باید بتواند از مسیر کارآفرینی نهایت لذت را ببرد.

کم کردن میزان درد

زندگی کارآفرینی سرشار از سختی است و نمی‌توان از دردهای آن اجتناب کرد اما اینکه شخصی همه چیز را رها کند کاملا اختیاری است. «مانترا»، یک ذکر در مدیتیشن یا مراقبه است که بارها و بارها تکرار می‌شود و به افزایش میزان تمرکز کمک می‌کند. انجام این تمرین به صورت روزانه به فرد کمک می‌کند تمرکز بیشتری داشته باشد و تمام مشکلات را به راحتی پشت سر بگذارد. برخی افراد از مانترا برای این منظور استفاده می‌کنند که به خودشان یادآوری کنند چه چیزهایی در زندگی برای آن‌ها اهمیت بیشتری دارد. به‌عنوان مثال اینکه وجود خودشان تا چه اندازه اهمیت دارد و باید خودشان را دوست داشته باشند. مانترا نوعی ورزش فکری است که کمک می‌کند طرز تفکر مثبت به یک عادت تبدیل شود.

مانترا عبارتی است که برای شخص اهمیت دارد و به او قدرت می‌بخشد. البته این عبارت لزومی ندراد که برای دیگران نیز معنا داشته باشد. مانترا می‌تواند یک کلمه یا یک عبارت کاملا جدیدی باشد که معنایش تنها برای شما قابل فهم باشد. برای تمرین این نوع مدیتیشن کلمه یا عبارت مورد نظر را روی کاغذ بنویسید و روی میز بچسبانید، به‌عنوان تصویر پس‌زمینه‌ی کامپیوتر یا موبایل از آن استفاده کنید یا حتی به آینه‌ی حمام بچسبانید تا همیشه جلوی چشم باشد. اگر نمی‌دانید که از چه عبارت‌هایی برای مانترا استفاده کنید هیچ جای نگرانی نیست. در ادامه‌ی این مقاله‌ی زومیت به بررسی ۶ عبارت الهام‌بخشی می‌پردازیم که در متن‌های گوناگون و از طرف کارآفرینان مختلف بیان شده‌اند.

  1. می‌دانم که نتیجه‌ی کار بسیار بهتر از تصورات من خواهد بود

یکی از دلایل اصلی که باعث می‌شود افراد به سمت کارآفرینی بروند این است که می‌خواهند کنترل بیشتری روی زندگی خود داشته باشند. اما اگر این قدرت کنترل تعادلش را از دست بدهد و تبدیل به کابوس شود چه اتفاقی خواهد افتاد؟ این یعنی ذهن دچار پراندگی شده است و زمان آن رسیده که دوباره به کاری که انجام می‌دهد اعتماد پیدا کند. درست بودن یک کار تنها زمانی معنا پیدا می‌کند که احساس خوبی به شخص بدهد. بنابراین یک موقعیت امکان‌پذیر، مثبت و شاد برای خودتان تصور کنید تا بتوانید در زندگی، واقعیت متفاوتی برای خودتان رقم بزنید.

مانتر برای زندگی موفق

  1. هیچ شخص بهتر از من نبوده و نخواهد بود

میل به مقایسه کردن دیگران با خود همیشه در انسان‌ها وجود داشته است و این روزها با وجود شبکه‌های اجتماعی این کار راحت‌تر شده است. تکرار این مانترا کمک می‌کند از این دام رها شوید و روی نبوغ و استعدادهای خود تمرکز کنید. هیچ دو شخصی در دنیا اثر انگشت و دی‌ان‌ای یکسان ندارند، هر فردی ویژگی‌های منحصربه‌فرد خودش را دارد و فقط کافی است آن‌ها را بشناسد و شکوفا کند.

  1. لذت می‌برم از اینکه تمام مراحل موفقیتم را جشن بگیرم

هیچ موقع این موضوع را باور نکنید که شاید اکنون برای انجام دادن یکسری کارها دیر شده باشد. کارآفرینی مسابقه‌ی دوندگی نیست بلکه مانند دوی ماراتن است. کسانی که سریع هستند لزوما موفق نیستند. افرادی موفق هستند که بتوانند برای طولانی مدت به حرکت رو به جلو ادامه دهند. گاهی اوقات عجله کردن را کنار بگذارید و موفقیت‌های خود را جشن بگیرید. این کار میزان هورمون سروتونین (هورمون ضد افسردگی) را در بدن افزایش می‌دهد.

مانترا برای موفقیت در کار

  1. من کارهایم را اولویت‌بندی می‌کنم و به خودم مرخصی می‌دهم

پروژه‌ها و کارها هیچ موقع تمام نمی‌شوند و همیشه کاری برای انجام دادن وجود دارد. اما این درست نیست که خودتان را برای مدتی از تفریحات دور نگه دارید. درست است که کارآفرینی مشغله‌های زیادی دارد اما نباید این مزیت که رئیس خودتان هستید را نادیده بگیرید. برای صرف وعده‌های غذایی از محیط کار فاصله بگیرید. همچنین کمی به خودتان زمان بدهید و به مسافرت بروید. آرامش فکری به افزایش خلاقیت کمک خواهد کرد.

  1. به بینش و توانایی‌هایم اعتماد کامل دارم

افکار منفی را ساکت کنید تا بتوانید از بینش درونی خود راهنمایی بگیرید. اجازه ندهید که انتظارات و نصیحت‌های دیگران مسیر شما را منحرف کند. بزرگ‌ترین معلم خودتان هستید و فقط کافی است که احساساتتان را جدی بگیرید.

مانترا برای افزایش تمرکز

  1. دلیل اصلی خوشحالی من خدماتی است که ارائه می‌دهم

زمانی که شخصی غرق در کار می‌شود، سخت به یاد می‌آورد که این کار را از ابتدا به چه دلیلی آغاز کرده است. پس هر چند وقت یک‌بار انگیزه‌هایی که داشته‌اید را دوباره با خودتان مرور کنید. این کار اشتیاق کار کردن را افزایش می‌دهد و درنتیجه میزان موفقیت‌ها و درآمد مالی افزایش پیدا خواهد کرد. هر موقع احساس کردید نمی‌توانید با مشتری‌ها ارتباط برقرار کنید ارزش خدمات و محصولات تولیدی را دوباره به خودتان یادآوری کنید.

The post 6 مانترا برای موفقیت در کسب و کار appeared first on آلامتو.

موانع سرمایه گذاری برای آینده

پس انداز کردن در آینده

پس انداز کردن در آینده

چرا سرمایه گذاری کردن برای آینده کار سختی است و اغلب ما نمیتوانیم با برنامه پس انداز کنیم؟

به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ کلید پس‌انداز کردن برای آینده، این است که پروسه‌ی سرمایه‌گذاری را به فردا بیندازید. البته اکثر مشاوران مالی به شما می‌گویند بهترین برنامه، این است که از همین امروز، همین لحظه، پس‌انداز را شروع کنید.

این کارشناسان مالی (همان‌طور که پدرمان به ما توصیه می‌کرد) توضیح می‌دهند که اگر از حالا پس‌انداز و سرمایه گذاری را شروع کنید، به لطف معجزه‌ی «نرخ بهره»، ارزش سرمایه‌ی شما در طول سال‌ها بیشتر و بیشتر می‌شود.

درحالی‌که این حرف مشاور مالی به لحاظ ریاضی درست است، اما این پیشنهاد اساساً غلط است. علوم رفتاری ثابت کرده‌اند که مردم «امروز»، پولشان را به‌قصد سرمایه‌گذاری در «آینده»، پس‌انداز نمی‌کنند. اغلب مردم، هنگامی‌که ۵۰ دلار پول نقد در دست دارند، می‌خواهند آن را در زمان حال خرج کنند. آن‌ها نمی‌خواهند با پولشان سهام بخرند یا در یک صندوق سرمایه‌گذاری حساب باز کنند، تا ۳۰ سال دیگر ۵۵ دلار داشته باشند.

پس خودتان را ناراحت نکنید و پولتان را خرج کنید. ریچارد تالر، برنده‌ی نوبل اقتصاد ۲۰۱۷، در کتاب خود «کج‌رفتاری» توضیح می‌دهد که چرا بهتر است «فردا بیشتر پس‌انداز کنید» یا «از فردا برای فردا پس‌انداز کنید».

عواملی که باعث می‌شوند از امروز برای فردا پس‌انداز نکنید

طبق کتاب تالر، سه فاکتور باعث می‌شود شما طبق راهنمایی مشاور مالی رفتار نکنید: عدم تمایل به تغییر، بیزاری از ضرر و کنترل خویش.

  • اینرسی یا عدم تمایل به تغییر: خیلی ساده، بعید است که شما رفتار مالی فعلیتان را تغییر دهید. اگر دیروز پس‌انداز نکردید، به‌احتمال‌زیاد امروز هم پس‌انداز نمی‌کنید. تالر توضیح می‌دهد که طبق نظرسنجی‌ها، همه‌ی مردم می‌دانند که باید برای دوران بازنشستگی پس‌انداز کنند، اما ازآنجاکه پس‌انداز کردن مستلزم تلاش و تحرک است، از این کار صرف‌نظر می‌کنند.
  • بیزاری از ضرر کردن، دومین عاملی است که جریان منطقی تصمیم‌گیری مالی را مختل می‌کند. همه‌ی ما از اینکه پولمان را از دست بدهیم نفرت داریم. زمانی که شما حقوق می‌گیرید و می‌خواهید بخشی از آن را برای پس‌انداز کنار بگذارید، به این معنی است که نمی‌توانید حالا آن را خرج کنید. ذهن شما این مسئله را معادل با فقدان، یا ضرر تعبیر می‌کند. چه کسی دوست دارد حقوقش کمتر شود؟
  •  درنهایت، ما در زمان حال نمی‌توانیم خودمان را کنترل کنیم. اگر پولی در دست داریم، می‌خواهیم آن را حالا خرج کنیم. به عبارتی، برای مردم زمان حال در اولویت است، یا «پولی که در لحظه‌ی حال در دست دارید بیش از پولی که فردا خواهید داشت، ارزش دارد.»
مقاله مرتبط: بهترین سرمایه گذاری چیست؟

چگونه می‌توانید فردا بیشتر پس‌انداز کنید؟

درک این سه مانع روانشناسی، کلید استراتژی تالر برای «پس‌انداز در آینده» است. اگر می‌خواهید بیشتر پس‌انداز کنید، باید امروز توافق کنید که فردا به‌صورت اتوماتیک، بیشتر پس‌انداز کنید. ولی چگونه؟ بگذارید این ترفند را با یک مثال شرح دهیم.

فرض کنید شرکت شما برنامه‌ای را به کارمندان پیشنهاد می‌کند که طبق آن، افزایش حقوق آتی کارمندان را به‌جای پرداخت به آن‌ها، برایشان سرمایه‌گذاری می‌کند. شما با این طرح موافقت می‌کنید. درواقع این طرح، موافقت شما با پس‌انداز اتوماتیک در زمان آینده است. به گفته‌ی تالر، این برنامه سه مانعی را که شرح دادیم، کنار می‌زند.

اول اینکه اینرسی وجود نخواهد داشت، چراکه جریان پس‌انداز به‌صورت خودکار انجام می‌شود و نیازی نیست شما کاری انجام بدهید. دوم اینکه شما احساس متضرر شدن نمی‌کنید، زیرا این افزایش حقوق اصلاً به دستتان نرسیده و به آن عادت ندارید. درنهایت، شما با تصمیم‌گیری برای پس‌انداز پولی که هنوز به دست نیاورده‌اید، بر موانع کنترل خویشتن غلبه می‌کنید.

جالب است بدانید که این مثال، واقعاً توسط چند شرکت اجرا شده و افرادی که در این طرح شرکت کردند، با این استراتژی سطح پس‌انداز خود را ۴ برابر افزایش دادند.

بنابراین اگر می‌خواهید در آینده پول بیشتری داشته باشید، توصیه‌های مشاور مالی (و شاید پدرتان) را نادیده بگیرید و از فردا، برای فردا پس‌انداز کنید.

The post موانع سرمایه گذاری برای آینده appeared first on آلامتو.