برای سلامت پوست و مو چه بخوریم؟

تابحال دقت کرده‌اید که چقدر وقت و هزینه خرج تقویت پوست و موهایتان از بیرون می‌کنید؟ اگر به آن فکر کنید، بهترین رویکرد برای مطلوب نگه داشتن آنها، تقویت آن از داخل به بیرون است. پروتئین پایه اصلی مغذی برای داشتن پوست، مو و ناخنی مقاوم و سالم است. و بااینکه بیشتر مابه اندازه کافی [...]

The post برای سلامت پوست و مو چه بخوریم؟ appeared first on آلامتو.

ترفندهای آرایش صورت مخصوص دختران

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ اینها تجربیات آزمایش شده خانم ها هستند که آنها را با ما درمیان گذاشته اند، شما هم این روش های آسان و ارزان را امتحان کنید و تجربیاتتان را با ما در میان بگذارید و اگر ترفند خاصی بلدید به ما هم بگویید! ترفند شماره 1: [...]

The post ترفندهای آرایش صورت مخصوص دختران appeared first on آلامتو.

چگونه لکه های صورت را از بین ببریم؟

وقتی که پوست شما در معرض نور شدید آفتاب قرار می گیرید تولید سلولهای قهوه ای رنگی که به آنها ملانوسیت می گویند افزایش پیدا می کند. به این لکه های تیره همچنین لکه های سن، لکه های آفتاب، کبد و حاملگی می گویند. این لکه های قهوه ای معمولا بر روی پوست صورت، دستها، [...]

The post چگونه لکه های صورت را از بین ببریم؟ appeared first on آلامتو.

خواص ویتامین C برای پوست و مو

حتماً شما هم بارها در مورد خواص ویتامین C برای سلامتی و البته زیبایی شنیده اید در این مقاله سعی میکنیم وارد جزئیات بیشتری از فواید ویتامین سی برای زیبایی شویم. ریانا لاوینگ موسس برند ارگو (orgo) محصولات ارگانیک مراقبت از پوست و زیبایی در این باره میگوید مواد مغذی مسئول ایجاد و نگهداری کلاژن [...]

The post خواص ویتامین C برای پوست و مو appeared first on آلامتو.

۷ توصیه مهم برای اسکراب پوست

اسکراپ پوست

اسکراپ پوست

اسکراب پوست دارای فواید بیشماری است و خیلی مهم است که بدانید چگونه پوستتان را اسکراب کنید و سلولهای مرده آن را بزدایید.

اسکراب پوست باعث از بین بردن سلولهای مرده پوست شده و پوستتتان را نرم و لطیف می کند. اما نکته ای که باید در مورد اسکراب پوست بدانید این است که نباید ان را زیاد انجام دهید. بسیاری از خانمها نمی دانند چگونه پوستشان را اسکراب کنند و یا هر چند وقت یکبار آن را انجام دهند.

در واقع اسکراب پوست هفته ای یک یا دو بار توصیه می شود. در اینجا روشهای درست اسکراب پوست را به شما خواهیم گفت.

  1. محصول درست و مناسب اسکراب پوست را تهیه کنید

امروزه تنوع بسیار زیادی از اسکرابها را می توانید در فروشگاهها پیدا کنید که انتخاب اسکراب مناسب از بین همه آنها دشوار به نظر می رسد. شما باید دو نوع اسکراب تهیه کنید: یکی برای صورتتان و دیگری برای کل بدنتان. داروخانه بهترین جایی است که می توانید اسکراب مناسب پوستتان را در آنجا تهیه کنید. می توانید آنها را از فروشگاههای لوازم آرایشی نیز تهیه کنید.

  1. اسکراب را بر روی پوست مرطوب استفاده کنید

قبل از استفاده از اسکراب پوست صورتتان را خیس کنید.این به همه ترکیبات موجود در اسکراب اجازه می دهید که با پوست صورت و بدنتان تماس برقرار کنند، بنابراین پوستتان را بسیار نرم و لطیف می کند. من دوست دارم اسکراب صورت و بدنم را در حمام انجام دهم زیرا تمیز کردن و شستن آن آسانتر است.

مقاله مرتبط: اسکراب خانگی برای انواع پوست
  1. اسکراب را به صورت دورانی بر روی پوست ماساژ دهید

اسکراب را با ماساژهای دورانی کوچک بر روی پوست شروع کنید و هیچ نقطه ای از پوستان را جا نگذارید. به این طریق بدنتان را نیز خیلی آرام و یکنواخت ماساژ می دهید که برای صورت و بدنتان فوق العاده مفید است. اسکراب را از صورتتان شروع کنید و بعد کم کم همه بدنتان را اسکراب بزنید.

زیر زانوها و آرنجهایتان را فراموش نکنید. برای قسمت های بزرگ بدن می توانید از ماساژهای دورانی بزرگ استفاده کنید.

  1. حواستان به کل نقاطی که اسکراب می کنید باشد

هنگام اسکراب پوستتان حواستان به نقاط حساس بدنتان مانند سینه ها و بایین تنه و گردن و صورتتان باشد. پوست این مناطق حساستر می باشند پس باید این مناطق را آرامتر ماساژ بدهید. فشار بیشتری را بر روی پوست زانوها، آرنجها و پاها وارد کنید زیرا پوست این نقاط از بدن کلفت تر می باشند.

  1. از لیفه استفاده کنید

در مواردی که پوستتان بسیار ضخیم و کلفت است اسکراب را همراه لیفه بر روی پوستتان ماساژ دهید تا نتیجه بهتری از آن بگیرید. اگر چه لیفه چیزی شبیه اسفنج است ولی بافت آن ضخیم تر از اسفنج می باشد و هنگامی که خیس است مانند اسفنج نرم نمی شود. لیفه را می توانید از داروخانه ها و یا جایی که وسایل حمام می فروشند تهیه کنید.

  1. اسکراب را بشویید

وقتی که اسکراب کل بدنتان را انجام دادید ان را بمدت طولانی روی پوستتان نگذارید در غیر این صورت پوستتان بسیار خشک و دچار خارش می شود. در صورت بروز چنین مشکلی هیچ لوسیونی به شما کمک نخواهد کرد. من به شما بیشنهاد می کنیم که بدنتان را داخل حمام بشویید. اول سریع بدنتان را با آب گرم بشویید سپس بدنتان را زیر آب سرد بگیرید تا همه منافذ پوستتان بسته شوند.

  1. از لوسیون استفاده کنید

بعد از اسکراب پوست، مقدار زیادی لوسیون را بر روی پوستتان بمالید. از کرم صورت نیز بر روی صورت و گردنتان استفاده کنید. لوسیون را باید مسقیما بعد از اسکراب استفاده کنید. به این طریق صورتتان مرطوب شده و دچار خشکی نمی شود.

آیا پوستتان را مرتب اسکراب می کنید؟ هر چند وقت یکبار این کار را انجام می دهید؟ من شخصا هفته ای یکبار این کار را انجام می دهیم و برای اسکراب پوستم از روغن زیتون و شکر استفاده می کنم.

The post 7 توصیه مهم برای اسکراب پوست appeared first on آلامتو.

۷ راه خانگی جوان سازی پوست صورت

زن جوان

چگونه جوان به نظر برسیم

همه خانمها می خواهند جوانتر به نظر برسند فرقی نمی کند 30 سال داشته باشند و یا 60 سال. هر چه سنمان بالاتر می رود پوستمان شادابی خود را بیشتر از دست می دهد. روشهای بسیاری وجود دارند که با استفاده از آنها می توانید جوانتر به نظر برسید. راهکار اصلی این است که مراقب پوستتان باشید. به یاد داشته باشید هر چه پوستتان سالمتر باشد جوانتر به نظر می رسید. متن زیر را بخوانید تا با روشهای موثر جوان شدن آشنا شوید.

  1. مقدار مصرف ویتامین C را افزایش دهید

یکی از روشهای موثر جوانتر به نظر رسیدن افزایش میزان مصرف ویتامین C است. ویتامین C تولید کلاژن را تحریک می کند و این بدان معناست که پوستتان شاداب و جوان می ماند. ویتامین C برای پوست تمام بدن مفید است بنابراین باید غذاهای سرشار از این ویتامین را وارد رژیم غذاییتان کنید. مصرف میوه هایی مانند گریب فروت، پرتقال، فلفل قرمز، کیوی، گوجه و پرتقال را افزایش دهید.

  1. مقدار مصرف پروتئینتان را افزایش دهید

پروتئین نقش مهمی را در تمام زوایای پوست مانند تولید کلاژن و ساختار پوست بازی می کند. این خاصیت بروتئین باعث می شود که یکی از مواد مهم در برنامه غذاییتان شود. پس به سراغ گوشت قرمز کم چرب، ماهی و سینه مرغ بروید. لبنیات کم چرب، تخم مرغ، گردو و بادام و پسته و لوبیا منبع بسیار خوب پروتئین هستند.

  1. از روغن در سالادتان استفاده کنید

سس مایونز خوشمزه است ولی سالم نیست. من به شما استفاده از روغن در سالاد را پیشنهاد می کنم. مقداری روغن کانولا یا روغن زیتون را همراه با سرکه بر روی سالادتان استفاده کنید.

هنگامی که بجای استفاده از سس مایونز سالاد را با روغن مصرف می کنید بدنتان ویتامین C و E و انواع آنتی اکسیدانهای موجود در سالاد را سریعتر جذب خود می کند. بعلاوه این غذایی بسیار سالم و مفید است. این نوع سالاد به بدن کمک می کند که راحت تر با رادیکالهای آزاد بجنگد و در نتیجه پوست بسیار شاداب و جوان به نظر می رسد.

  1. از پودر صورت استفاده نکنید

اگر چه پودر صورت به شما ظاهری زیبا می دهد ولی من استفاده از آن را به شما توصیه نمی کنم. هر چقدر که پودر بیشتر روی پوستتان بماند بیشتر به داخل چینها و خطهای ریز صورت نفوذ کرده و باعث می شود که آنها بیشتر به چشم بیایند. می توانید از کرم پودر برای پوشاندن لکه ها و جوشهای صورت استفاده کنید ولی سراغ پودر نروید.

  1. از برنزه کننده ها استفاده کنید

همه لکه ها و خالهای پیری و آفتاب سوختگی ها را می توانید به راحتی با برنزه کردن صورت بپوشانید. با برنزه کردن صورت نه تنها همه آن لکه ها را می توانید بپوشانید بلکه صورت شما تن زیبایی به خود می گیرد.

  1. هر روز مراقب دستانتان باشید

در حالیکه مراقبت از پوست صورت بسیار مهم است ولی نباید دستانتان را فراموش کنید. می توانید از ماسکهایی که برای صورتتان استفاده می کنید بر روی دستانتان نیز بمالید. لازم نیست که از کرم پودر بر روی دستانتان استفاده کنید ولی کرم ضد آفتاب را باید هر روز استفاده کنید.

  1. درست آرایش کنید

آیا می دانید بعضی از رنگهایی که در آرایش صورتتان استفاده می کنید می توانند چین و چروکهای صورتتان را بیشتر نمایان کنند؟ برای اینکه جوانتر به نظر برسید مطمئن شوید که از رنگهای مناسب بر روی لب و گونه ها و چشمانتان استفاده کنید. سعی کنید که چهره طبیعی خود را حفظ کنید و به سراغ رنگهای بسیار روشن و یا تیره نروید.

در هر سنی می توانید جوان به نظر برسید، فقط کافیست مراقب سلامت پوستتان باشید.

The post 7 راه خانگی جوان سازی پوست صورت appeared first on آلامتو.

خواص ماست برای پوست و موی سر

Surprising-Uses-for-Yogurt,خواص ماست برای پوست و مو

به گزارش آلامتو به نقل از womanitely ؛ اگر فکر می کنید نوشیدن و خوردن تنها راههای استفاده از ماست هستند این متن را بخوانید تا متوجه شوید چه کارهای شگفت انگیزی می توانید با ماست انجام دهیم. ماست در واقع غذایی بسیار سالم است که سرشار از ویتامین Dو پروتئین است. ماست دارای خواص بیشماری برای زیبایی و سلامتی است. بنابراین من فکر میکنم همیشه باید ماست در یخچال داشته باشیم. در اینجا چند استفاده شگفت انگیز ماست را به شما می گوییم.

  1. ماسک مو و حالت دهنده

آیا می دانستید که می توانیم از ماست به عنوان یک حالت دهنده مو استفاده کنیم؟در حالیکه ماست برای پوست بسیار مفید است خواص آن برای موی سر نیز بیشمار است.

می توانید از ماست به عنوان ماسک مو استفاده کنید و یا آن را به جای حالت دهنده مو استفاده کنید. مقداری ماست طبیعی را بردارید و آن را کاملا روی موهایتان بزنید و سپس آن را با آب ولرم بشویید. ماست علاوه بر اینکه موهها را نرم می کند باعث جلوگیری از ریزش مو نیز می شود همچنین برای مو خوره نیز بسیار مفید است.

  1. اسکراب ماست

ماست یکی از بهترین اسکرابها برای دست و پا و همه بدن است. می توانید ماست را با آرد جو دو سر و یا همراه با پوست خشک شده و آرد شده مرکبات مخلوط کنید و آن را روی پوستتان بمالید و آرام و یکنواخت پوستتان را ماساژ دهید.

باید آن را بصورت دورانی ماساژ دهید سپس آن را با آب ولرم بشویید. این اسکراب طبیعی باعث صاف کردن و مرطوب کردن پوست می شود. می توانید ماست را بعد از اصلاح نیز استفاده کنید.

[caption id="attachment_155979" align="alignnone" width="780"]White teeth خواص ماست برای سفید کردن دندان‌ها[/caption]

  1. سفید کننده دندان با ماست

سفید کردن دندان یکی از بهترین راههای بهبود زیبایی‌تان است؛ اگر دنبال یک داروی خانگی برای سفید کردن دندانهایتان می گردید سراغ ماست بروید. داروهای سفید کننده دندان معمولا گران هستند پس بجای خرید داروهای گران چرا به سراغ ماست نرویم؟ هر روز دندانهایتان را با ماست بشویید بعد از چند هفته خواهید دید که دندانهایتان بسیار سفید خواهند شد. این بدلیل وجود فسفر و کلسیم موجود در ماست است.

  1. درمان آفتاب سوختگی

ماست حاوی زینک است که آفتاب سوختگی را درمان می کند. یک لایه بسیار ضخیم از ماست را روی صورتتان بگذارید و بعد از 20 دقیقه آن را با آب سرد بشویید. می توانید ماست را با روغن مورد علاقه تان ترکیب کنید و آن را بر روی قسمت آفتاب سوخته استفاده کنید تا به پوستتان آرامش دهد و التهاب آن را فرو بنشاند.

  1. نقاشی انگشتی

اگر فرزندان شما عاشق نقاشی با انگشت هستند می توانید به جای استفاده از رنگ، ماست را با انواع غذاهای رنگی ترکیب کنید و رنگهای مورد علاقه را برای فرزندانتان بسازید. در این صورت شما دیگر نگران خوردن رنگ توسط فرزندانتان نیستید.

[caption id="attachment_156781" align="alignnone" width="700"]yogurt مزایای ماست برای زیبایی پوست صورت[/caption]

  1. زیبایی پوست صورت با ماست

روشهای بسیار زیادی برای استفاده از ماست بر روی پوست وجود دارند. ماست یک نرم کننده بسیار قوی است و باعث سفید شدن و روشن شدن پوست می شود. ماست به از بین بردن لکه های سیاه دور چشم کمک کرده و همچنین باعث کاهش چین و چروک پوست می شود. ماست برای آکنه و جوش نیز مفید است.

مقداری ماست را با آرد جو دو سر و عسل ترکیب کنید، می توانید ماست را به تنهایی نیز استفاده کنید، آن را روی پوست بمالید و به آرامی ماساژ دهید و بعد از 10 دقیقه آن را با آب گرم بشویید.

  1. خزه ساز

اگر در داخل حیاط و یا باغتان مجسمه دارید چرا خزه را بر روی آن پرورش نمی دهید؟ روی تمام مجسمه را با ماست بپوشانید. مجسمه و یا هر چیزی که می خواهید خزه را بر روی ان پرورش دهید باید حتما در سایه باشد. این یکی از غیر متعارفترین روشهای استفاده از ماست است که می توانید آن را امتحان کنید.

حال که با این روشهای استفاده از ماست آشنا شدید دوست دارید یکی از آنها را امتحان کنید؟ ماست غذایی بسیار سالم و محصول زیبایی جالبی است. هنگام استفاده از ماست اطمینان حاصل کنید که ماست طبیعی است.

The post خواص ماست برای پوست و موی سر appeared first on آلامتو.

۳ اسید ضروری برای جوان سازی پوست صورت

Anti-Aging,اسیدهای ضد پیری و چین و چروک پوست

اگر چین وچروک و آکنه و خشکی پوست شما را تبدیل به کسی کرده است که خودتان هم خودتان را نمی شناسید این راز را که به شما خواهیم گفت به شما کمک خواهد کرد تا چهره تان دوباره جوان و شاداب شود.

اگر چه در ابتدا ممکن است مشکل به نظر برسد اما این اسیدها به شما کمک می کنند که چهره تان دوباره صاف وشاداب شده و چین های آن به آرامی از بین بروند. یاد بگیرید که کدام 3 اسید به شما کمک می کنند که دوباره به عقب برگردید و چهره تان جوان شود.

گلیکولیک اسید

ضد چروک

این اسید ضد چروک باعث از بین بردن لایه سلولهای مرده از روی پوست شده و باعث می شود سلولهای جدید دوباره رشد کنند. گلیکولیک اسید رشد کلاژن را تحریک کرده و باعث حفظ حالت کشسانی پوست می شود. این اسید صورت را صاف کرده و آثار چین وچروک را از بین می برد.

همچنین بخوانید: داروهای گیاهی ضد پیری

لاکتیک اسید

پوست خشک

این اسید به 2 طریق به شما کمک می کند که پوستتان جوانتر به نظر برسد. در روش اول این اسید سلولهای مرده را از روی پوست برمیدارد و در روش دوم آب را به سوی خود کشیده و آن را در درون خود نگه می دارد.

سالیسیلیک اسید

آکنه

این اسید باعث کم کردن پوستی خشک می شود و سلولهای مرده را از روی پوست بر میدارد. این اسید جلوی فولیکولها را گرفته و باعث درمان آکنه میشود. استفاده از این اسید به همراه داروهای دیگر درمان آکنه می تواند اثر عمیقتری داشته باشد.

The post 3 اسید ضروری برای جوان سازی پوست صورت appeared first on آلامتو.

چگونه مرطوب کننده بزنیم؟

woman-moisture-

woman-moisture,مرطوب کننده

اگر چه نرم کننده برای پوست بسیار مفید است اما بیشتر مردم نمی دانند چگونه بیشترین استفاده را از آن ببرند. بسیاری از آنها وقتی می بینند که یک ناحیه از پوستشان دچار خشکی شده مرطوب کننده را مستقیما برای همان ناحیه استفاده می کنند و متوجه نیستند که پوست بقیه نقاط بدنشان ممکن است دچار مشکل شود.

به گزارش آلامتو به نقل از دکتراوز؛ اگر متوجه شدید که پوستتان دچار خشکی شده است چه کاری باید انجام دهید؟ در قدم اول باید جایی را که پوسته پوسته شده بمالید تا سلولهای مرده آن قسمت از بین بروند.

این کار را می توانید با مراجعه به پزشک انجام دهید و یا اینکه با کمک یک درمان خانگی آن را رفع کنید. نصف فنجان شیر را با 2 قاشق سوپخوری شکر مخلوط کنید و از آن بعنوان اسکراب استفاده کنید.

مراقب باشید که فقط قسمتهایی را که دارای سلول مرده هستند اسکراب کنید و کاری به قسمتهای سالم پوست نداشته یاشید و آن را تحریک نکنید. کسانی که دارای پوست حساس هستند می توانند از یک لیفه نرم استفاده کرده و بسیار آرام پوستشان را ماساژ دهند. بعد از آن نرم کننده را بر روی کل پوستتان استفاده کنید.

بدون داشتن یک برنامه منظم و روزانه برای تغذیه پوستتان فقط صدمه بیشتری را به آن وارد می کنید. نرم کننده هایی که حاوی پپتید هستند می توانند تولید کلاژن را تحریک کنند. برای گرفتن نتیجه مطلوب از این نوع نرم کننده ها باید به طور منظم از آنها استفاده کنید چون پپتید می تواند فاکتورهای رشد در پوست را تغییر دهد.

اگر پوستتان چرب است شاید احساس کنید که نیازی به نرم کننده ندارید اما اینگونه نیست. اگر آب رسانی به پوست چرب صورت نگیرد سبیوم بیشتری در پوست تولید می شود و این خود منجر به التهاب و تولید آکنه بیشتری در پوست می شود. بهترین نوع مرطوب کننده برای پوست چرب مرطوب کننده حاوی سرامید و هیالورونیک اسید است.

بخاطر داشته باشید که مرطوب کننده ها بری پوستتان بسیار مهم هستند اما باید مرطوب کننده مناسب را انتخاب کرده و بطور درست و مرتب از آن استفاده کنید.

The post چگونه مرطوب کننده بزنیم؟ appeared first on آلامتو.

جراحی پوست صورت با لیزر

SkinLaserSurgery

جراحی پوست صورت با لیزر

در جراحی با لیزر از گرمای اشعه لیزر برای نابود کردن سلولهایی که باید از بین بروند استفاده می شود. جراحی لیزر یکی از بهترین و کارامدترین روشها است، مخصوصا هنگامی که قسمت خاصی از بدن بیمار باید مداوا شود. اشعه لیزر بسیار نازک است به نحوی که برای قسمتهای بسیار حساس به جای تیغه جراحی از آن استفاده می شود.

به گزارش آلامتو به نقل از healthline ؛ بطور خلاصه، لیزر به پزشکان کمک میکند که فقط سلولهای مشکل دار را از میان بردارند در حالیکه سلولهای سالم دارای کمترین میزان آسیب می شوند.

جراحی با لیزر نسبت به جراحیهای قدیمی با درد کمتری همراه بوده و طول دوره درمان نیز کوتاهتر می باشد.

چه وقت جراحی با لیزر گزینه مناسبی است؟

جراحی لیزر اساسا برای مشکلات پوستی استفاده می شود. نوع دیگر جراحی لیزر که به آن لیزیک می گوین برای درمان مشکلات بینایی استفاده می شود.

موارد دیگری که با لیزر درمان می شوند عبارتند از:

  • کمبود خون (برای بستن رگهای خونی کوچک)
  • درمان زگیل و خالهای سیاه
  • برداشتن بعضی از انواع تاتوها
  • کم کردن چین و چروک، جای جوشها وعیوب چهره
  • برداشتن رگهای بزرگ صورت
  • رفع موهای زاید و یا کمک به کاشت مو

طبق گفته متخصصان آمریکایی لیزر بهترین روش درمانی برای از بین بردن ماه گرفتگی مادرزادی است. این ماه گرفتگی‌ها حاصل تجمع رگهای خونی غیر عادی هستند که به صورت خال بر روی پوست ظاهر می شوند. بعد از جراحی با لیزر یا کاملا از بین می روند و یا کم رنگ می شوند.

معمولا این نوع خالها به بیش از یک بار جراحی لیزر نیاز دارند.

خطرات جراحی با لیزر چه هستند؟

خطرات احتمالی شامل:

  • خونریزی
  • عفونت
  • درد
  • ترس
  • و تغییر رنگ پوست می باشد.

اگر دارای ویروس تبخال هستید جراحی لیزر آن را فعال می کند.

جراحی لیزر چگونه است؟

بعضی از پزشکان از بی حسی قبل از جراحی استفاده می کنند و یا بعضی بیمار را بستری می کنند. البته این به نوع جراحی بستگی دارد. نوع جراحی شما تعیین می کند که این کار در مطب دکتر و یا در بیمارستان انجام شود.

اشعه لیزر دارای نور روشنی است که می تواند بافتها را بسته ،قطع و یا از بین ببرد. هر نوع لیزر رنگ مخصوص به خود را دارد که برای قسمتهای مختلف بدن استفاده می شود. شدت و طول درمان اشعه ها با هم متفاوت است.

جراحی لیزر به خاطر دقت بالای آن با درد کمتری نسبت به جراحی سنتی همراه است. بعضی از بیماران می گویند که درد آن به اندازه مالش یک باند روی پوست است.

بعد از جراحی چه اتفاقی می افتد؟

تاول و قرمز شدن پوست تا چند روز بعد از جراحی عادی است. پزشک معمولا داروهای انتی بیوزیس را برای درمان تجویز می کند. برای درمان سریعتر و بهتر از ضد آفتاب استفاده کنید و یا در معرض نور آفتاب قرار نگیرید.

The post جراحی پوست صورت با لیزر appeared first on آلامتو.