۹ ماسک جوان کننده صورت

ماسک جوان کننده صورت

ماسک های خانگی روش ارزان و بسیار موثری برای حفظ زیبایی و جوانی پوست صورت است ، دستورالعمل های زیر را به راحتی می توانید در منزل آماده کنید .

به گزارش آلامتو به نقل از آی بانو؛ این یک رویای واقعی است که همیشه پوستی جوان داشته باشیم ! زنان در تمام سنین درجستجوی اکسیر زیبایی جاودان هستند ! وقتی جوان هستیم به سخنان مادرانمان درباره پیری توجهی نمی کنیم . اما وقتی بزرگتر می شویم می فهمیم آنها درباره چه چیزی حرف می زدند. در واقع شما نمی توانید مانع روند پیری شوید اما می توانید مدت زمان آن را به تعویق بیندازید.

اینجا میتوانید برخی ماسک های خانگی ضد پیری را ملاحظه کنید.

توجه: بهترین زمان برای استفاده از ماسک 12-10 صبح،6-4 بعد از ظهر و 11-10 شب است.

لوسیون جوان کننده برای پوست خشک

2 قاشق غذاخوری گلبرگ خشخاش را در 200 میلی لیتر آب جوش بریزید، اجازه دهید برای چند ساعت بماند وسپس آن را از فیلتر رد کنید . این لوسیون برای پوست چروکیده بسیار مفید است .

ماسک صورت جوان کننده

ماسک کدو حلوایی

1 قاشق چای خوری آب کدو حلوایی و زرده هم زده را با هم مخلوط کنید و به مدت 15 دقیقه روی صورت قرار دهید .ماسک را با پارچه مرطوب در آب گرم بردارید. سپس صورت را با آب سرد بشویید.
یا اینکه برش های کدوحلوایی را روی صورت قرار دهید و به مدت 20 دقیقه نگه دارید. سپس صورت را با شیر بشویید.

ماسک شیر و آب انگور

نسبتهای مساوی از آب انگور و شیر سرد (حدود ¼ لیوان) را با هم مخلوط کنید. یک پارچه کتان را با مخلوط خیس کرده و روی صورت قرار دهید . روی ماسک را با حوله حمام بپوشانید. پس از 15 الی 20 دقیقه ماسک را شسته و یک کرم مغذی روی صورت بمالید .

ماسک ویتامین

ساقه کرفس را رنده کرده و با سیب رنده شده مخلوط کنید .کمی آرد جو دوسر برای چسبندگی به آن اضافه کنید ماسک را بر روی صورت قرار داده و به مدت 15 دقیقه نگه دارید. سپس صورت را با عصاره برگ و ساقه کرفس بشویید.

ماسک جوانی

به آرامی 1 قاشق چای خوری روغن نباتی گرم را به 1 زرده تخم مرغ زده شده و سفت، در حال هم زدن اضافه کنید . ½ قاشق چای خوری آب و آب لیمو به آن اضافه کنید . 2 تا 3 لایه از مخلوط را بر روی پوست صورت قرار دهید تا زمانی که خشک شده و ترک بخورد. ماسک را با پارچه مرطوب و گرم بردارید .از این ماسک 1 تا 2 بار در هفته به مدت 6-4 هفته استفاده کنید . سپس آن را هر 3-2 ماه یک بار تکرار کنید .

face-mask-2

ماسک پروتئین

1 سفیده تخم مرغ، 1 قاشق چای خوری آب لیمو، پوست خرد شده 1 لیمو ،2 قاشق چای خوری جو خرد شده آماده کنید. سفیده تخم مرغ را هم بزنید و بعد بقیه مواد را با آن مخلوط کنید و روی پوست صورت به مدت 15 دقیقه قرار دهید. با کمپرس گرم آن را از روی صورت بردارید و صورت را با آب خنک بشویید.

ماسک پنیر کوتاژ

3 قاشق غذاخوری پنیر کوتاژ را با ½ قاشق چای خوری نمک و 1 قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و روی صورت قرار دهید. هنگامی که خشک شد به آرامی همراه با ماساژ پوست آن را بردارید . این ماسک گردش خون را بهبود می بخشد.

ماسک صورت ضد پیری

ماسک ضد چین و چروک

1 قاشق غذاخوری آرد چاودار را با چای غلیظ یا شیر مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید . سپس 1 زرده تخم مرغ به آن اضافه کنید. مخلوط را بر روی پوست صورت قرار دهید. به مدت 15 دقیقه صبر کنید و سپس صورت را بشویید.

ماسک تغذیه کننده

نصف هویج و نصف یک سیب را رنده کرده و 1 قاشق غذاخوری پنیرکوتاژ به آن اضافه کنید . مواد را هم بزنید و مخلوط را روی پوست قرار داده و به مدت 15 دقیقه نگهدارید، سپس صورت را خوب بشویید.

به زیباییتان اهمیت بدهید اما همیشه به خاطر داشته باشید که زن همیشه فوق العاده است بدون توجه به اینکه چند ساله است!

The post 9 ماسک جوان کننده صورت appeared first on آلامتو.

همه چیز درباره جراحی بینی

،

CosmeticSurgery

جراحی زیبایی یا رینوپلاستی بینی امروزه بیشتر از هر زمان دیگری در تاریخ خود ، قابل پیش بینی تر ، دقیقتر و موثرتر است. با ترکیب مناسبی از مهارت جراحی ، بافت مطلوب و فنون جراحی زیبایی بینی، میتوان یک بینی طبیعی و زیبا به دست آورد که چهره را تا ابد زیبا خواهد کرد.

به گزارش آلامتو به نقل از آی بانو؛ آیا شما هر روز به بینی خود نگاه میکنید و فکر می کنید که آیا برای صورت شما مناسب هست یا نه ؟

با وجود اینکه همه ما میدانیم که زیبایی نسبی است و در ادوار گوناگون به شکل های مختلفی تعریف شده ولی باز هم اگر بینی بزرگی داشته باشیم مایلیم آن را به تیغ جراحی بسپاریم ، خوب شاید بگویید چه اهمیتی دارد که مثلا کلئوپاترا در آن دوران بینی بزرگی داشته و مظهر زیبایی بوده است ، استانداردهای زیبایی دوران ما متفاوت است !!!

زیبایی بینی تاثیری انکارناپذیر در زیبایی چهره دارد چرا که یکی از اصول اولیه زیبایی تناسب و هماهنگی اجزای صورت است ، و زیبایی چهره موجب افزایش اعتماد به نفس و پذیرش بیشتر فرد در جامعه خواهد بود ، شاید از نظر بسیاری جراحی زیبایی کار درستی نباشد اما همه چیز به تصمیم شما بستگی دارد ، ببینید واقعا چرا می خواهید این کار را انجام دهید ، از خودتان بپرسید که نیت واقعی شما چیست ؟ و صادقانه پاسخ این پرسش را پیدا کنید.

به شما توصیه می کنیم زمانی که در وضعیت ناپایدار روحی هستید این تصمیم را نگیرید و عجولانه عمل نکنید ، گاهی این کار صرفا راهی برای فرار شما از موقعیت و خودتان است ، برخی افراد هم بینی مناسب چهره خود دارند اما صرفا به دلیل تصویر ذهنی نادرست از بدن خود ، مد ، و یا حتی عدم اعتماد به نفس دست به عمل جراحی می زنند.

در عین حال جراحی زیبایی یا رینوپلاستی برای بسیاری انتخاب خوبیست به شرطی که واقع بین باشید ،و با درک شرایط خود و با آگاهی کامل و دقت در انتخاب پزشک مناسب اقدام به جراحی کنید. وقتی که مطمئن شدید که این کار برای شما مناسب است و پزشکی حاذق را پیدا کردید که از تجربه و کار او اطمینان داشتید ، در مورد نوع جراحی و میزان تغییراتی که می خواهید در بینی خود به وجود آورید نیز دقت لازم را به عمل آورید ، از پزشکتان بخواهید تا با استفاده از کامپیوتر تصویر بینییتان را پس از جراحی به شما نشان دهد البته به خاطر داشته باشید که عواملی مانند سن، جنس، ویژگی های نژادی، ضخامت پوست و... در دستیابی به نتیجه مناسب موثر است.

بینی قبل و بعد از عمل جراحی زیبایی

نکات زیر را به خاطر داشته باشید :

  1. هیچوقت در شرایط نامناسب روحی این کار را انجام ندهید.
  2. جراحی زیبایی بینی یا تغییر شکل بینی از میان تمام روشهای جراحی زیبایی ، جز سخت ترین ها میباشد و میتواند منجر به بدشکلی دائمی شود. بنابراین جراح خود را با دقت انتخاب کنید.بدون تخصص، تجربه ، مهارت فنی و هنری بدست آوردن یک نتیجه خوب غیرممکن است.
  3. جراحی زیبایی بینی گاهی اوقات میتواند به طور چشمگیری ساختار و سبک آن را بهبود بخشد و گاهی نه و این بستگی به نوع بینی شما نیز دارد ، پس واقع بین باشید.
  4. اگرچه ممکن است شما یک سبک خاصی را بخواهید ولی این را بدانید که یک بینی که روی صورت شخص دیگری ممکن است خوب به نظر برسد شاید روی صورت شما زشت یا زیبا باشد. یک اندازه قطعا همه جا وبرای همه مناسب نیست.
  5. همه جراحی های خوب حداقل یک چیز مشترک دارند و آن یک ظاهر طبیعیست ، چون جذاب ترین بینی باید با سایر ویژگی ها و اعضای صورت هماهنگی داشته باشد ، باید این موضوع را در نظر بگیرید.
  6. تنها مهارت های بالای جراحی یک نتیجه خوب را تضمین نمیکند ، پوست خوب و سلامتی مطلوب برای یک جراحی زیبایی موفق لازم است. ژن بد میتواند حتی ماهرانه ترین جراحی ها را خراب کند به خصوص هنگامیکه با غضروف و پوست ضعیف همراه باشد.
  7. یک فرد جوان با چهره صاف و روشن ، غضروف بینی محکم ، پوست مناسب و دارای سلامت عمومی ، برای یک جراحی زیبایی بینی می تواند نتیجه مطلوب را به دست آورد.
  8. اسکلت بینی قوی و متعادل کلید زیبایی و عملکرد با دوام است. تغییر شکل بینی با از بین بردن مقدار زیادی از نوک یا تضعیف اسکلت بینی نتایج ناخوشایندی را به همراه خواهد داشت. ثبات و استحکام اسکلت بینی باید حفظ و یا افزایش یابد. با تغییر شکل نوک غضروف نباید مقاومت و یا بخش زیادی از غضروف از بین رود.
  9. در اغلب موارد چندماه پس از عمل جراحی ، بینی متورم و باد کرده است. حتی در ابتدا ممکن است گاهی با نگاه کردن به آن ناامید شوید ، به خصوص اگر پوستتان ضخیم و چرب و یا دارای آکنه زیاد باشد ممکن است بیشتر طول بکشد.
  10. اگر شما اصرار داشته باشید که یک بینی کاملا بدون نقص داشته باشید ممکن است با این وسواس کمی سرخورده و ناامید شوید زیرا رسیدن به نهایت کمال در جراحی زیبایی بینی دشوار است. دوبار عمل جراحی پشت سرهم نیز میتواند بسیار پرخطر باشد و اگر آن چیزی که تصور میکردید نشد حاضرید تمام پول و ثروت خود را صرف کنید تا بینی قبلی خود را داشته باشید.
  11. اصلاح جراحی گاهی اوقات برای از بین بردن نقصهای جزئی مناسب است اما خطر این جراحی مجدد و اصلاح در عمل زیبایی بینی بسیار زیاد است. فقط برای از بین بردن نقصهای جزئی و بدشکلی بینی و یا برطرف کردن مشکلات تنفسی ، عمل بار دوم توصیه میشود. این اصلاح و عمل مجدد بسیار پیچیده تر و به مراتب پرهزینه تر است و اغلب موارد کمتر از بار اول موثر واقع خواهد بود. بنابراین در مورد گزینه های خود بیشتر تحقیق کنید و یک تصمیم درست بگیرید.

The post همه چیز درباره جراحی بینی appeared first on آلامتو.

چه چیزی باعث پیری زودرس پوست میشود؟

Skin aging

چه چیزی باعث پیری پوست میشودSkin aging

برخی از رفتارهای عادی روزانه ما به طور مستقیم بر روی پیری پوست تاثیر منفی دارند که با رعایت کردن میتوان جلوی پیری زودرس را گرفت.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ عوامل زیادی هستند که منجر به پیری زودرس می شوند. برخی از این عوامل را تا حدودی همه ما آگاه هستیم مثل آفتاب گرفتن و سیگار کشیدن. اما واقعیت این است که این ها شدت زیادی در این مسئله ندارند. از جمله عواملی که باعث پیری زودرس می شوند، برخی عادت های روزانه شما هستند، که در اینجا تعدادی از آن ها را توضیح خواهم داد.

نوشیدن با نی

درست است که استفاده از نی باعث محافظت از دندان می شود، اما از طرفی اگر مدام از نی استفاده کنید ماهیچه های اطراف دهان مدام منقبض می شوند و این باعث ایجاد خطوط و چین و چروک هایی در اطراف دهان می شود. مثل خطوطی که در اطراف دهان افراد سیگاری بسیار به چشم می خورد.

لنز

نحوه استفاده لنز این است که مدام آن را داخل چشم گذاشته و در می آورید. پس مدام در حال بازی با پوست ظریف دور چشمتان هستید. تکرار این کار باعث می شود پوست دور چشم شما چروک و اویزان شود. اگر می خواهید آسیبی به دور چشم نرسد سعی کنید با دقت و ظرافت بیشتری لنز را داخل چشم بگذارید. و همچنین کرم ضد چروک دور چشم استفاده کنید.

خوابیدن روی شکم یا به پهلو

این نحوه خوابیدن چین و چروک هایی در صورت و گردن ایجاد می کند. این چروک ها بواسطه کشش و فشاری که بالش روی پوست اعمال می کند ایجاد می شوند. البته در کل روز این چروک ها محو می شوند اما سن که بالا برود پوست صورت نازک تر شده و این خطوط به صورت دائمی روی پوست نمایان می شوند. پس حتما به پشت بخوابید. اگر نمی توانید، از بالش جنس ساتن استفاده کنید چون به جای اینکه فشار روی صورت ایجاد کند باعث می شود که سر بخورد.

خیره شدن به صفحه موبایل

اگر هنگام استفاده از موبایل مدام سرتان به سمت پایین باشد ماهیچه های گردن در یک حالت بی حرکت می مانند، از آنجا که پوست گردن همانند پوست دور چشم بسیار ظریف و نازک است خطوط و چین و چروکی در آن ایجاد می شود. پس بهتر است سرتان را در زاویه ۹۰ درجه قرار دهید.

گرمای بیش از اندازه

با شروع فصل گرما خانه هایتان را بیش از حد گرم نکنید. دمای خانه را در حالت متعادل قرار دهید زیرا گرمای بیش از اندازه برای پوست مضر بوده و چین و چروک هایی در آن ایجاد می کند. در این مواقع حتما از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید.

حذف کامل غذاهای چرب

بیشتر ما معتقدیم که چربی دشمن سلامتی است. این تا حدودی درست است چون بعضی از چربی ها بسیار مضر هستند اما صورت شما به چربی نیاز دارد. بخصوص چربی هایی مثل روغن زیتون، روغن ماهی و گردو تا بتواند ظاهری زیبا برای پوست شما ایجاد کند. چربی به بدن کمک می کند تا آنتی اکسیدان ها و ویتامین های محلول در چربی را که برای پوست بسیار مفید هستند جذب کند. همچنین باعث تقویت سلول های پوست شده و از ایجاد چین و چروک در پوست جلوگیری می کند. پس اگر در رژیم خود چربی را کاملا حذف کرده اید آن را تغییر داده و حداقل ۲۰درصد کالری از این چربی ها بگیرید.

The post چه چیزی باعث پیری زودرس پوست میشود؟ appeared first on آلامتو.

چگونه پوستی نرم داشته باشیم؟

Summer-Glowing-Skin

Summer-Glowing-Skin

تصور می‌کنید که محصولات لایه‌بردار فقط دروغ‌های تبلیغاتی هستند؟ متخصصین پوست می‌گویند این محصولات واقعاً برای داشتن پوستی سالم و درخشان کمکتان می‌کنند. اگر می‌خواهید بدانید چطور می‌توانید بهترین استفاده را از محصولات لایه‌بردار پوست داشته باشید، با ما همراه باشید.

به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ طبقات بخش زیبایی داروخانه‌ها مملو از محصولاتی است که ادعا دارند پوست را لایه‌برداری می‌کنند اما خانم‌های زیادی طریقه و زمان استفاده از آنها را نمی‌دانند یا اصلاً نمی‌دانند این محصولات واقعاً با پوستشان چه می‌کند.

اینطور به نظر می‌رسد که این محصولات رمز داشتن پوستی صاف و درخشان هستند؛ مخصوصاً با بالاتر رفتن سن.

به این دلیل لایه‌برداری پوست موثر است: سطح بیرونی پوست (اپیدرم) لایه‌هایی است که از سلول‌های مرده تشکیل می‌شود. بعد از حدود چهار هفته، این سلول‌ها از زیر اپیدرم به سطح آن منتقل می‌شوند که از آنجا می‌ریزند و پوستی جدید و شاداب‌تر از زیر آن پدیدار می‌شود.

اما وقتی سنمان بالاتر می‌رود، توانایی بدنمان برای انداختن سلول‌های مرده کندتر می‌شود و این باعث می‌شود پوست تیره و کدر دیده شود. به همین دلیل است که بچه‌ها پوستی به مراتب درخشان‌تر از بزرگسال‌ها دارند.

لایه‌برداری با برداشتن لایه بیرونی پوست، روند پوست‌اندازی را سریع‌تر می‌کند. اما انجام زیاد از حد آن یا استفاده از محصلات نامناسب ممکن است موجب آسیب دیدن یا خشکی پوست شود.

پس از کجا می‌توانید مطمئن باشید پوستتان را اشتباهی لایه‌برداری نمی‌کنید؟ در این مقاله باید و نبایدهای آن را از زبان متخصصین پوست برایتان عنوان می‌کنیم.

بدانید لایه‌برداری برای پوستتان چه می‌کند

لایه‌برداری ملایم چیزی بیشتر از صورتی شدن پوست و نرم شدن آن در بر دارد.

با گذشت زمان، لایه‌برداری منظم به طور قابل‌ملاحظه‌ای منافذ پوست را کاهش داده و سطح پوست را جوان‌تر و شاداب‌تر می‌کند.

پدیدار شدن سلول‌های تازه، بافت پوست را یکدست‌تر هم می‌کند و منافذ را می‌پوشاند. همچنین رنگدانه‌ها و خطوط روی پوست را کمرنگ‌تر می‌کند زیرا پوست آفتاب‌خورده و تغییررنگ‌دانه را از بین می‌برد.

لایه‌برداری پوست همچنین نفوذ یافتن سایر محصولات پوستی را نیز بهتر می‌کند--محصولاتی که برای رطوبت‌بخشی یا از بین بردن چروک، جوش یا تغییر رنگ پوست استفاده می‌شوند. همچنین باعث می‌شود اتوبرنزها بهتر روی پوست نشسته و دوام طولانی‌تری داشته باشد.

تصور نکنید همه لایه‌بردارها یکجور هستند!

لایه‌بردارها دو دسته هستند: لایه‌بردارهای فیزیکی و شیمیایی. برای تشخیص تفاوت آنها، یک سینک ظرفشویی پر از ظروف و قابلمه‌های کثیف را تجسم کنید. هم اسکاچ و هم مایع ظرفشویی آنها را تمیز می‌کند اما به طرق مختلف. در لایه‌بردارهای فیزیکی (که لایه‌بردارهای مکانیکی هم نامیده می‌شوند) برای برداشتن پوست مرده از مواد دانه‌دار استفاده می‌کنند.

لایه‌بردارهای شیمیایی یا مایع، از یک اسید ملایم برای حل کردن چسبی که سلول‌های مرده را به سطح پوست می‌چسباند استفاده می‌کند. این اسیدها شامل اسید بتا هیدروکسی (که سالیسیلیک یکی از آنهاست) و اسید آلفا هیدروکسی مثل گلیکولیک و لاکتیک می‌باشند.

کدامیک برای شما بهتر است؟ به نوع پوست شما بستگی دارد.

اگر پوستی شدیداً خشک، حساس یا مستعد جوش دارید، از لایه‌بردارهای شیمیایی استفاده کنید زیرا لایه‌بردارهای مکانیکی ممکن است موجب ملتهب شدن یا اذیت شدن پوستتان شوند.

اسید سالیسیلیک برای آنهایی که جوش می‌زنند بسیار عالی است زیرا لایه سطحی پوست را از سلول‌های مرده پاک کرده و باکتری‌هایی که موجب پدید آمدن جوش می‌شوند را از بین می‌برد.

و نوع پوستتان هر چه که باشد، سعی کنید لایه‌بردارهای فیزیکی را همراه با دانه میوه‌ای فقط روی بدنتان استفاده کنید نه صورتتان. شاید چون فکر می‌کنید با مواد طبیعی درست شده‌اند سالم هستند اما ممکن است با لبه‌های تیز و خشنی که دارند پوست‌های نازک را پاره کنند و موجب جوش یا سایر مشکلات پوستی شوند.

داشتن

باید بدانید چه زمان نیاز به لایه‌برداری دارید

همه انواع پوست‌ها می‌توانند از یک لایه‌برداری خوب فایده ببرند.

معمولاً به همه افراد، صرفنظر از نوع پوست و میزان حساس بودن پوستشان را جوش زدنشان، توصیه می‌شود که برای جوان و درخشان کردن پوست خود از لایه‌برداری استفاده کنند.

اما اینکه چند وقت یکبار این عمل انجام شود به نوع پوست شما بستگی دارد. اگر پوستی چرب دارید، حداقل هفته‌ای یکبار اینکار را انجام دهید.

خانم‌هایی که پوستی خشک‌تر و حساس‌تر دارند فقط یک هفته تا دو هفته یکبار برایشان کافی است.

قسمت‌هایی از بدن مثل زانوها، آرنج‌ها، قوزک و کف پا را می‌توان یک روز در میان لایه‌برداری کرد. دلیل آن این است که پوست این نواحی بدن ضخیم‌تر است و تحمل بیشتری دارد. علاوه بر اینکه سلول‌های مرده و خشک بیشتر در این نواحی جمع می‌شوند.

اما اگر دچار یک عفونت فعال، تاول تبخالی، آفتاب‌سوختگی، پوست شدیداً خشک، قرمزی یا التهاب پوست هستید، از لایه‌برداری اجتناب کنید. اجازه بدهید ابتدا پوستتان درمان شود زیرا لایه‌برداری وضعیت آن را وخیم‌تر می‌کند.

بااینکه کمی لایه‌برداری تغییر شگرفی در صورتتان ایجاد خواهد کرد اما لایه‌برداری بیش از اندازه موجب تشدید آکنه و جوش و بیشتر شدن خشکی پوست می‌شود.

دلیل آن این است که سلول‌های مرده سطح پوست رطوبت نگه داشته، بنابراین برداشتن مداوم این لایه محافظ از مرطوب ماندن آن جلوگیری می‌کند. اگر پوست بعد از لایه‌برداری خونریزی کرد یا احساس سوزش داشت یعنی بیش از اندازه لایه‌برداری کرده‌اید. این نشانه آن است که لایه بیرونی پوست را نیز کنده‌اید.

یک مشکل متداول دیگر: استفاده از چندین محصول لایه‌برداری به طور همزمان. این اشتباه به کرات انجام می‌شود. چند بار شده است که صورتتان را با یک لایه‌بردار فیزیکی شسته‌اید و بعد یک لایه‌بردار شیمیایی روی آن زده‌اید؟

بدانید چطور لایه‌برداری کنید

تقریباً همه قسمت‌های بدن قابل لایه‌برداری هستند اما نکاتی برای موثرتر انجام دادن آن وجود دارد.

برای لایه‌برداری صورت، از دستی سبک استفاده کرده و لایه‌بردار را حتماً روی پوست مرطوب بزنید -- روی پوست خشک موجب سایش زیاد می‌شود.

لب‌هایتان را برای برداشتن پوسته‌های خشک و افزایش گردش خون، با استفاده از یک مسواک، لیف حمام یا لایه‌برداری که برای لب ساخته شده است لایه‌برداری کنید.

بقیه بدنتان را سه بار در هفته قبل از اینکه زیر دوش بروید برس خشک بکشید. برای این منظور از یک برس با موهای طبیعی، لیف اسفنجی یا دستکش لیفی استفاده کنید.

از پاهایتان شروع کنید و حرکاتتان نرم، دایره‌ای و بر خلاف حرکت عقربه‌های ساعت باشد. بعد بالاتر به سمت ران‌هایتان و میان‌تنه، سینه‌ و بازوها بالا بیایید.

تصور نکنید که حتماً باید از محصولات گران استفاده کنید.

لایه‌بردارهای فیزیکی و شیمیایی در محدوده قسمت‌های مختلفی در بازار و داروخانه‌ها موجود است.

درواقع، ممکن است اصلاً همه مواد موردنیاز برای ساختن یک لایه‌بردار خوب را خودتان در خانه داشته باشید.

شوربای جو دو سر (oatmeal) یکی از بهترین مواد برای لایه‌برداری است زیرا به نرمی لایه بیرونی پوست را برمی‌دارد. برای همه نوع پوست خوب است، حتی پوست‌های مستعد جوش و پوست‌های حساس.

در زیر به دو روش برای ساخت لایه‌بردار اشاره می‌کنیم:

لایه‌بردار جو دوسر و آلوئه ورا

  • نصف فنجان جو دو سر خام
  • یک چهارم فنجان عسل طبیعی
  • یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون
  • یک قاشق چای‌خوری ژل آلوئه‌ورا
  • ۲ قاشق چای‌خوری آب

ابتدا همه مواد را در یک کاسه کوچک خوب مخلوط کنید. سپس به آرامی در حرکت‌های دایره‌ای حدود یک دقیقه روی صورت و گردنتان بمالید. بعد با آب ولرم شیر شسته و با یک لیف نرم و مرطوب روی آن بمالید.

در آخر کار با آب سرد بشویید تا همه منافذ پوست بسته و خشک شود.

لایه‌بردار جو دوسر و نمک

  • نصف فنجان نمک دریایی
  • یک چهارم فنجان جو دو سر خام
  • ۶ قاشق غذاخوری روغن بذرکتان
  • ۸ قطره روغن گل شمعدانی

ابتدا همه مواد را در یک کاسه کوچک خوب مخلوط کنید. سپس به مدت چند دقیقه در حمام روی بدنتان ماساژ دهید. در آخر با آب سرد دوش بگیرید و پوستتان را خشک کنید.

بعد از لایه‌برداری از پوستتان مراقبت کنید

به این دلیل که لایه‌برداری باعث می‌شود محصولات پوستی دیگر بهتر به پوست نفوذ کند، مراقب لوسیون‌ها و کرم‌هایی که بعد از آن استفاده می‌کنید باشید.

اگر بعد از لایه‌برداری پوستتان نسبت به آنها خیلی حساس شد، در روزهایی از این محصولات استفاده کنید که پوستتان را لایه‌برداری نکرده‌اید.

اگر پوستتان خشک است، بلافاصله بعد از لایه‌برداری روی پوستتان نرم‌کننده بزنید تا خوب جذب پوست شود.

اگر می‌خواهید بیرون بروید، باید بدانید که پوستی که تازه لایه‌برداری شده در برابر آفتاب حساس‌تر است زیرا با برداشتن لایه بیرونی اپیدرم، احتمال تخریب ناشی از آفتاب و آفتاب سوختگی بیشتر می‌شود.

حتماً از ضدآفتابی استفاده کنید که دربرابر اشعه فرابنفش A و B محافظت کند.

The post چگونه پوستی نرم داشته باشیم؟ appeared first on آلامتو.

آکنه نشانه چیست؟

face

face

جوش‌های صورت بیانگر چه هستند؟ آیا مکان جوش صورت ارتباط خاصی با سلامت کلی بدن دارد؟

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ امروزه محصولات زیادی برای از بین بردن جوش و لک های صورت وجود دارد. اما گاهی اوقات خلاص شدن از این جوش ها آنقدرها هم آسان نیست که بتوان تنها با استفاده این محصولات آن ها را از بین برد. علت بعضی از جوش های صورت می تواند مشکل داخلی بدن باشد. بهترین مثال در این رابطه، جوش های هورمونی هستند. گاهی اوقات سلامتی داخلی بدن شما خود را به صورت لکه هایی روی صورت ظاهر می کند. تحقیقاتی در این مورد به نام “ترسیم صورت” که لکه های روی صورت شما می توانند نشان دهنده سلامتی بدن شما باشند، انجام شده است. این تحقیق می گوید هر قسمتی از صورت که لکه هایی در آن ظاهر شود، نشاندهنده یک نوع بیماری داخلی بدن شما می باشد. در تحقیقات انجام شده صورت را به چند قسمت تقسیم کردند. وجود یک یا دو جوش در این قسمت ها نمی تواند حرفی درباره سلامتی شما داشته باشد. اما جوش های مزمنی که قادر به از بین بردن آن ها نیستید را باید با مشورت دکتر و پی بردن به مسائل مربوط به سلامتی درونی خود از بین ببرید.

مقاله مرتبط: دلیل ایجاد آکنه چیست؟

آکنه Forehead (پیشانی)

تغذیه ضعیف بخاطر توکسین ها و کمبود آب. تنها راه حل نوشیدن آب برای از بین بردن توکسین ها می باشد. در طول روز آب زیاد بنوشید و از نوشیدنی های کافئین دار تا جای ممکن پرهیز کنید. چای سبز نیز می تواند مفید باشد.

آکنه در قسمت T-zone

بینی با کبد ارتباط دارد ( الکلی ها و کسانی که مشکل کبدی دارند، بینی شان قرمز است) پس جوش و لک در این قسمت نشان دهنده مشکلات کبد است.

آکنه Around the eyes (اطراف چشم)

این منطقه از صورت با کلیه ارتباط دارد. کبودی ها و سیاهی های زیر چشم نشان می دهند که کلیه ها خوب عمل نمی کنند و یا اینکه بدن شما مشکل کم آبی دارد.

آکنه Upper cheeks (بالای گونه)

این قسمت از صورت به ریه ها مرتبط است. استنشاق هوای آلوده، باکتری های روی تلفن همراه و یا بالش کثیف، مشکلاتی در این قسمت ایجاد می کند.

آکنه Lower cheek (پایین گونه)

آکنه های این قسمت نشان دهنده سالم نبودن دندان ها، بیماری های دهان و لثه می باشد. استفاده دائم از مسواک، نخ دندان و پرهیز از غذاها و نوشیدنی های شیرین به سلامت قسمت پایین گونه کمک می کند.

نکته:

بینی با قلب نیز مرتبط است. بینی متورم و باد کرده نشان دهنده فشار خون بالاست. برای حل این مشکل ا زنوشیدنی های انرژی زا استفاده نکنید، نمک کمتر استفاده کرده و میوه و سبزیجات بیشتری بخورید تا قلب سالم و فشار خون متناسبی داشته باشید.

آکنه Ears (گوش ها)

گوش نیز به کلیه مرتبط است. لکه های این قسمت نشان دهنده کم آبی بدن شماست پس آب بیشتری در طول روز بنوشید و از نمک کمتری استفاده کنید.

آکنه Chin (چانه)

مرتبط با روده کوچک. لبنیات و غذاهای چرب را کم کنید. غذاهای سالم بخورید مثل میوه ها و سبزیجات. تا سیستم گوارشی سالم و پوست سالم تری داشته باشید.

The post آکنه نشانه چیست؟ appeared first on آلامتو.

چگونه صورت خود را اصلاح کنیم؟

آموزش اصلاح صورت مردان

برای اصلاح صورتتان دچار مشکل میشود؟ ممکن است تمام مشکل شما در رعایت نکردن برخی از نکات ریز اصلاح صورت باشد.

به گزارش آلامتو به نقل از سالم زی؛ صورت اصلاح شده و عاری از مو، از مهمـترین مشخصه های بهداشـت و زیبـایی در مردان است و ماشین ریش تراش و تیغ مناسب، ابزارهای این کار به شمار می روند. اما برای یک اصلاح صحیح و کامل و همچنین پیشگیری از بروز صدمه های ناخواسته در هنگام اصلاح با تیغ، پیش زمینه هایی لازم است که در اینجا یک به یک توضیح داده شده اند.

  1. صورت خود را بشوئید. بهتر است از شوینده های بدون الکل برای این کار استفاده کنید.
  2. منافذ پوست را باز کنید. جهت پیشگیری از آسیب ها و التهابات پوستیِ ناشی از تماس تیغ با صورت، قبل از آغاز کار، صورت خود را با یک حوله یا دستمال گرم، حرارت دهید. همچنین اصلاح پس از یک دوش آب گرم نیز توصیه می شود.
  3. از کف ریش استفاده کنید. به منظور حرکت آزادانه تیغ بر روی صورت، از کف ریش های مخصوص اصلاح صورت استفاده کنید. می توانید آن را با دست یا فرچه‌ی مخصوص بر روی صورت خود بمالید.
  4. تیغ را در جهت رشد موهای صورت حرکت دهید. برای پیشگیری از بروز التهاب، به هیچ وجه در مرحله اول اصلاح، تیغ را بر خلاف جهت رشد ریش، حرکت ندهید. بهتر است اصلاح را از شقیقه ها آغاز و تیغ را به سمت بینی و چانه حرکت دهید. همچنین بهتر است تا حد امکان از اصلاح در خلاف جهت رشد موها (چپ تراش) اجتناب کنید.
    نکته: جهت جلوگیری از تحریک پوست، هیچ بخشی از پوست لطیف صورت را بیش از سه بار تراش ندهید.
  5. پس از اصلاح پوست را با آب سرد شستشو دهید. استفاده از آب سرد و افترشیوهای الکل دار برای شستشو و ضدعفونی کردن پوست صورت، پس از اصلاح توصیه می شود.

نکته: از یک تیغ بیش از سه بار جهت اصلاح صورت استفاده نکنید. پس از هر بار استفاده آن را با آب داغ شستشو داده و به صورت ایستاده در لیوانی قرار دهید تا خشک شود. همچنین جهت جلوگیری از رشد باکتری ها، هیچگاه تیغ مرطوب را به صورت خوابیده در جایی نگذارید.

با پیش بردن مراحل اشاره شده و رعایت موارد بهداشتی مسطور در این راهنما، همواره صورتی تمیز، بدون التهاب و بدون آسیب دیدگی خواهید داشت.

The post چگونه صورت خود را اصلاح کنیم؟ appeared first on آلامتو.

میوه ها و سبزیجات مفید برای پوست

در صورت رعایت یک رژیم غذایی مناسب برای پوست میتوانید علاوه بر سلامت کلی بدن از مزایای داشتن پوستی زیبا و شاداب بهرمند شوید.

به گزارش آلامتو به نقل از سالم زی؛ تحقیقات جدید نشان می دهد که برخی از مواد غذایی توانایی محافظت از پوست، در مقابل اشعه فرا بنفش خورشید را دارند. در این مطلب شما با مواد غذایی مفیدی آشنا خواهید شد که باعث جلوگیری از آفتاب سوختگی و بروز چین چروک در لایه سلولی خواهند شد.

۱. مرکبات

healthy-foods-healthy-skin-1-میوه و سبزیجات برای سلامت پوست,رژیم غذایی پوست زیبا

مرکبات به سبب داشتن ماده ای به نام لیمونن، می توانند تا ۳۴ درصد ریسک ابتلا به سرطان پوست را در مردان و زنان کاهش دهند. این آمار نتایج تحقیق دانشگاه آریزونا بر روی ۴۷۰ زن و مرد است.

۲. چای سبز

healthy-foods-healthy-skin-2-میوه و سبزیجات برای سلامت پوست,رژیم غذایی پوست زیبا

چای سبز، این نوشیدنی خوش طعم که دارای آنتی اکسیدانی با نام EGCG است، می تواند از آسیب دیدن سلول های پوستی توسط اشعه فرابنفش خورشید جلوگیری کند.

۳. هویج

healthy-foods-healthy-skin-3-میوه و سبزیجات برای سلامت پوست,رژیم غذایی پوست زیبا

هویج و یا دیگر سبزی و میوه جات، قرمز، نارنجی و زرد، به سبب در اختیار داشتن کارتنوید، می توانند از شدت آفتاب سوختگی شما بکاهند.

۴. فلفل قرمز

healthy-foods-healthy-skin-4-میوه و سبزیجات برای سلامت پوست,رژیم غذایی پوست زیبا

مصرف گیاهانی مانند هویج، فلفل قرمز نیز می تواند از شدت آفتاب سوختگی شما کم و به سلامت پوست شما کمک کند.

۵. اسفناج

healthy-foods-healthy-skin-5-میوه و سبزیجات برای سلامت پوست,رژیم غذایی پوست زیبا

سبزیجات برگ دار سبز رنگی همچون، اسفناج، کاهو، بروکلی، کلم پیچ و برگ چغندر، حاوی آنتی اکسیدان هایی از جمله لوتئین و زیکسانتین هستند که از رشد سلول های پوستی که در معرض اشعه فرابنفش تولید شده اند جلوگیری می کنند.

۶. ماهی قزل آلا

healthy-foods-healthy-skin-6-میوه و سبزیجات برای سلامت پوست,رژیم غذایی پوست زیبا

این ماهی خوشمزه که سرشار از اسید چرب امگا۳ است، می تواند از پوست شما در مقابل آفتاب سوختگی محافظت کرده و از تغییرات ساختار DNA که منجر به بروز سرطان می شود نیز جلوگیری کند.

۷. گردو

healthy-foods-healthy-skin-7-میوه و سبزیجات برای سلامت پوست,رژیم غذایی پوست زیبا

گردو نیز به سبب داشتن اسیدهای چرب می تواند عامل موثری در محافظت از پوست شما در برابر نور خورشید باشد.

The post میوه ها و سبزیجات مفید برای پوست appeared first on آلامتو.

معرفی ابزارهای آرایشی کاربردی

hair-dryer

ابزارهای آرایشی کابردیhair-dryer

از بین ابزارهای آرایشی رایج کدامیک را در خانه تان دارید و برای استفاده از آن مجبور نیستید به آرایشگاه بروید؟

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ امروزه هزاران ابزار مختلف زیبایی با کاربردهای مختلف در بازار وجود دارد. برخی از آن‌ها مفیدند، اما خیلی‌هایشان هم بی ارزشند. اینکه بتوانید تشخیص دهید کدام آن‌ها ارزش سرمایه گزاری دارد، کار سختیست. اگرچه، اگر این راهنما را مطالعه کنید، ابزارهایی را که نیاز خواهید داشت را خواهید خرید و پولتان را صرف خرید ابزارهای بی مصرف نمی‌کنید.

مجموعه‌ای از برس های آرایشی

داشتن مجموعه ی کاملی از برس ها، برای بدست آوردن ظاهری بی عیب و نقص ضروری است. با خرید ست کامل و با کیفیتی از برس ها خواهید توانست از هر تکنیک آرایشی استفاده کنید و به هر ظاهری که می‌خواهید دست پیدا کنید. همچنین اگر آن‌ها را منظما بشویید، مدت طولانی عمر خواهند کرد. سرمایه گذاری برای خرید مجموعه ی برس ها ارزشمند است.

کیت شخصی سفید سازی دندان

دندان‌هایی سفید و قابل توجه شما را جوان تر و جذاب‌تر نشان خواهد داد. داشتن یک کیت شخصی سفید سازی دندان، بهترین راه برای رسیدن به نتیجه‌ای پایدار است. می‌توانید هر زمانی که به آن احتیاج دارید از آن استفاده کنید و ظاهر زیبایی پیدا کنید. می‌ارزد که یکی از آنرا برای خود خریداری کنید.

سشوار

خریدن یک سشوار با کیفیت موهای شما را قوی نگاه داشته و از آسیب رساندن به آن جلوگیری می‌کند. سشوار ابزاری است که زیاد از آن استفاده خواهید کرد، بنابراین صرف هزینه ی زیاد برای خرید یک سشوار خوب، ارزشش را دارد.

اتوی مو

مانند سشوار، این هم محصولی است که خیلی از آن استفاده می‌شود و باید توسط یک سازنده ی خوب و با کیفیت خوب ساخته شده باشد. اتوی مو، و اتوی موی فردهنده محصولاتی هستند که ارزشش را دارد هزینه ی زیادی بابتشان پرداخت کنید.

رنگ پاش شخصی

اگر شما از آن دسته اشخاصی هستید که عاشق برنزه کردن هستید، رنگ پاش ابزار خوبیست که یکی از آنرا برای خود بخرید. شما می‌توانید به راحتی در خانه برنزه کنید. اگر شما علاقه ی زیادی به آفتاب گرفتن یا رفتن به سولاریوم دارید، خرید این ابزار برایتان با‌ارزش خواهد بود، بعلاوه برای شما یک گزینه ی خیلی امن تر به نسبت آفتاب و سولاریوم است.

آیا ابزارهای گران قیمت دیگری به ذهن شما می‌رسد که ارزش سرمایه گذاری دارد اما در این راهنما گنجانده نشده است؟ آن‌ها را با ما به اشتراک بگزارید.

The post معرفی ابزارهای آرایشی کاربردی appeared first on آلامتو.

چگونه با پیری پوست مبارزه کنیم؟

Fight-Effects-Aging

Fight-Effects-Agingاعضای آسیب پذیر بدن در پیری

جوان ماندن بیشتر از آنچه که فکرش را میکنید به خودتان بستگی دارد برای جوان ماندن علاوه بر رعایت سبک زندگی سالم باید مراقب بافت های حساس بدن نیز باشید.

به گزارش آلامتو و به نقل از دونفره؛ از اولین نشونه های بالارفتن سن سفید شدن موهاست. اما فراموش نکنید که با بالارفتن سن تغییرات در بدن انسان به قدری سریع خواهد بود که دور از تصور و غیر قابل کنترله. لوازم آرایشی و بهداشتی که در بازار با عناوین ضد پیری موجود هستند در واقع نوعی تسکین به حساب میان و کاملا برطرف کننده نیستند. پس بهتره از سنین پایین تر با داشتن تغذیه سالم و فعالیت های ورزشی مناسب این روند رو کنترل کرده و کمی به تاخیر بیندازید. معمولا اکثر افراد سعی میکنند پوست صورت و گردن خودشون رو از پیری، چروک و افتادگی حفظ کنند، اما از 4 عضو بدن که بیشتر در معرض پیری قرار دارند غافلند. با خوندن این مطلب با این 4 عضو بدن آشنا بشین.

دست ها آسیب پذیرتر اند

پوست دست ها به مراتب آسیب پذیرتر از پوست صورت هستن زیرا برای شستن ظرف ها و لباس ها ساعت ها در تماس با آب هستند یا برای پخت و پز در معرض حرارت قرار میگیرند. با هر ماده و سطحی در تماسن و همه ی این اتفاقات در کنار هم باعث میشه تا دست هایی پیر و چروکیده با پوستی زبر و خشن داشته باشین. همیشه به یاد داشته باشید که اول از همه دستانتون رو با دقت بشورید و چند بار در طول روز اونها رو مرطوب کنید. بهتره از مرطوب کننده های طبیعی برای این کار استفاده کنید و برای انجام امور روزانه دستکش بپوشید.

مراقب پاهاتون باشید

فشار وارده به پاها بسیار بیشتر از دست هاست. پوست پا با گذشت سن و راه رفتن نازک شده و چربی خودش رو از دست میده و باعث میشه تا پوستی زمخت و خشن داشته باشین. زنان مستعد ابتلا به میخچه و پینه ی روی پا هستند و باید مراقبت بیشتری از پاها داشته باشند. بهتره که پاها را نیز مرطوب کرده و در فصل تابستان اگر از صندل استفاده میکنید برای پوست پا هم از کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا اشعه ی ماورا بنفش باعث تسریع در روند پیری نشه.

لبها سریع تر آسیب میبینند

آیا تا به حال به تغییرات لب در گذر سن و سال توجه کردین؟ نوجوانان دارای لب هایی خوش فرم و پر هستند که دلیل اصلی اون بالا بودن میزان کلاژن و اسید هیالورونیک در بدنه. با افزایش تدریجی سن میزان کلاژن در بدن کاهش پیدا میکنه و این باعث میشه تا لب فرم خودش رو از دست بده. برای جلوگیری از این امر همیشه بدنتون رو هیدراته نگه دارین و از روغن های طبیعی مثل روغن نارگیل و روغن بادام شیرین برای حفظ پری لب خودتون استفاده کنید.

پوست سر زودتر پیر میشه

آیا میدونستین که پوست سر 12 برابر زودتر از پوست سایر قسمت های بدن پیر میشه؟ و این موضوعی بسیار نگران کننده و هشداری جدی برای افراده. با رسیدن به سن بزرگسالی به متخصص مو مراجعه کرده و از او بخواهید تا پوست سرتان را سمزدایی کند. با اینکار آسیب به موها کمتر شده و ریزش مو و سفید شدن موها هم تا حدی کنترل میشه. با ریزش مو و کم شدن حجم مو پیری پوست سر شدت پیدا میکنه. با استفاده از شامپوهای مناسب رطوبت پوست سرتان را حفظ کنید. ماساژ منظم، سمزدایی و استفاده از مکمل های خوراکی و موضعی میتونه کمی روند پیری رو به تاخیر بندازه.

همه ی ما مفهوم نادرستی از پیری در ذهن داریم. وقتی توی عکساتون و با آرایش جوان و جذاب به نظر میاین به این معنی نیست که پیر نشدین بلکه با بالا رفتن حتی یک سال از سنتون از لحاظ فنی شما پیرتر شده اید. منتظر ظاهر شدن دسته ی موهای سفید نمونین و از حالا برای داشتن پوست و مویی زیبا تلاش کنید.

The post چگونه با پیری پوست مبارزه کنیم؟ appeared first on آلامتو.

درباره قرص کلاژن ساز پوست

collagen

collagenکلاژن برای بدن

همیشه خرید مکمل بهترین راه بدست آوردن یک ماده مغذی برای بدن نیست و باید با توجه به شرایط بدن درمورد آن تصمیم گیری کرد.

به گزارش آلامتو و به نقل از درنگ؛ قرصهای كلاژن مورد ستايش برخي از متخصصان پوست و مو و مبارزان با پيري زودرس و فعالان در زمينه سلامت پوست و مو و استخوان است، اما آيا واقعا اين قرص‌ها تاثيرگذارند؟

کلاژن یکی از فراوان‌ترین پروتئین‌های موجود در بدن است و بخش بزرگی از موها، ناخن‌ها و پوست انسان را تشکیل می‌دهد. این پروتئین از نوع پلی‌پپتید است و از ترکیبی از آمینواسید‌هایی مانند پرولین و گلیسین که معمولا در تمامی نسوج اتصالی، غضروف‌ها،‌ استخوان‌ها و پوست یافت می‌شوند، ساخته شده‌ است. نیکول اوسینگا متخصص سلامت پوست و مو معتقد است بدن به کلاژن نیاز دارد اما خود تولید آن را به عهده دارد و نیازی نیست قرص‌های کلاژن مصرف کنید یا پودر آن را به غذای خود بیافزایید. اما آیا تمام هیاهویی که برسر مصرف کلاژن وجود دارد یک دروغ بزرگ است؟

 

کلاژن و بدن انسان

بدن انسان نمی‌تواند کلاژن زیادی به خود جذب کند از این رو گفتن اینکه مصرف قرص‌های کلاژن رشد استخوان و مو و سلامت پوست و مو را بهبود می‌بخشد،‌ نادرست است زیرا کلاژن در سیستم هاضمه تجزیه شده و به آمینواسید‌ها تبدیل می‌کند و از آنها در مناطق مورد نیاز بدن استفاده می‌کند و این به معنی شفاف شدن بلافاصله پوست نیست. با این‌همه دانشمندان ثابت کرده‌اند استفاده از قرصهای کلاژن بدن را تحریک می‌کند تا کلاژن بیشتری تولید کند و این برای استخوان‌ها و مفاصل مفید خواهد بود.

 

کلاژن و پوست

اطلاعات بسیار محدودی درباره تاثیرات مثبت کلاژن خوراکی بر سلامت پوست وجود دارد و دانشمندان هنوز مطمئن نیستند که آیا این مکمل غذایی تاثیری بر پوست انسانی که از رژیم غذایی سالم و مملو از پروتئین پیروی می‌کند خواهد داشت یا نه؟

 

کلاژن و سلامت مو

بالا رفتن سن با کاهش طبیعی میزان کلاژن بدن همراه است و همین موضوع باعث افزایش استفاده از مکمل‌های کلاژنی در میان زنان شده‌است. تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده از این مکمل در ساخت پروتئین رشد مو در بدن تاثیرگذار است، پروتئینی که مانع از ریزش مو و محرک رشد مو است و با پشتیبانی از فولیکول مو از سفید شدن آن جلوگیری می‌کند. همچنین کلاژن در درمان موهای خشک و شکننده بسیار تاثیرگذار عمل کرده‌ است.

 

کلاژن، رژیم و سبک زندگی

تنها مصرف روزانه مکمل کلاژن کافی نیست. به گفته اوسینگا،‌ ویتامین C و کلاژن باید با هم مصرف شوند زیرا اگر میزان ویتامین C در بدن کم باشد میزان تولید کلاژن نیز کم می‌شود. هویج،‌ میوه‌های سرخ‌رنگ و کلم به صورت طبیعی میزان تولید کلاژن را افزایش می‌دهند. علاوه بر کاهش طبیعی میزان تولید کلاژن با بالا رفتن سن،‌ عوامل سبک زندگی مدرن مانند استرس، رژیم غذایی نادرست و اختلال روده می‌تواند توانایی کلاژن‌سازی بدن را نیز مختل سازد.

 

انواع کلاژن

سه نوع کلاژن وجود دارد: نوع اول که ۹۰ درصد از پوست،‌ مو،‌ ناخن‌ها،‌ اندام‌ها و استخوان را تشکیل داده است. نوع دوم با غضروف‌سازی در ارتباط است و کلاژن نوع سوم در پروتئین فیبروس استخوان،‌ غضروف، تاندون‌ها و دیگر نسوج اتصالی حضور دارد.

 

منابع کلاژن

در هر قرص مکمل یک گرم کلاژن وجود دارد که ممکن است ترکیبی از سه نوع یا تنها یک نوع از این پروتئین را در بر بگیرد. کلاژن به شکل مایع یا پودر نیز وجود دارد. کلاژن طبیعی را نیز می‌توان با مصرف گوشت ماهی، گاو، و مرغ وارد بدن ساخت.

The post درباره قرص کلاژن ساز پوست appeared first on آلامتو.